Stehen Sie am Wochenende früh auf, um in Ruhe frühstücken zu können? Bereiten Sie gerne Frühstücke zu, die nicht nur stark sind, sondern auch gut aussehen? Dieses Frühstück ist für Sie! Die Kiwi-Chia-Pudding mit Joghurt Was ich heute vorschlage, ist für Sie.
Schau, wie es aussieht! Bei diesem nicht nur sättigenden, sondern auch gesunden Frühstück fehlt es an nichts. Chia, Kiwi und Joghurt sind die Grundzutaten für die Zubereitung, aber Sie können es auch einarbeiten Müsli, Schokoladenstückchen und/oder ein Spritzer Honig. Mach es nach deinem Geschmack!
Die Idee ist, den Chiapudding vom Vorabend so stehen zu lassen Ich kann mich im Kühlschrank ausruhena. Morgens, wenn Sie es hochheben, müssen Sie ihm nur noch den letzten Schliff geben. Wirst du es wagen, es zu versuchen? Vielleicht hast du jetzt nicht mehr so viel Lust auf ein kaltes Frühstück; Wenn ja, speichern Sie das Rezept für den Frühling! Und jetzt genießen Sie Ihr warmes Frühstück so wie es ist diese Brei die wir vor einem Jahr vorbereitet haben.
Das Rezept
- 4 Kiwis
- ½ Tasse Wasser
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Joghurt
- Haferflocken
- gehackte dunkle Schokolade
- 1 zusätzliche Kiwi
- Die vier Kiwis schälen und zerdrücken.
- Als nächstes mischen wir die zerkleinerte Kiwi mit den Chiasamen, Wasser und Honig.
- Die Mischung auf zwei Gläser verteilen und mindestens 45 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
- Auf jeden Chiapudding geben wir einen halben Joghurt und darauf geröstete Haferflocken und etwas gehackte Zartbitterschokolade.
- Wir genossen den Kiwi-Chia-Pudding mit kaltem Joghurt.