Orangenhähnchen, eine andere Art, Hähnchen in 15 Minuten zu kochen

Keine Kommentare

Wenn wir zu sind DiätWir verwenden fast immer Hühnchen in all seinen Varianten. Entweder geröstet, gegrillt, escaveche, etc ... alles, um die Linie zu halten, aber wir werden es leid, immer die gleichen Gerichte zu essen. Aus diesem Grund bringen wir Ihnen heute bei, wie man ein orangefarbenes Huhn macht, um dem Huhn eine köstliche und andere Note zu verleihen.

Auch jetzt ist das Zeit der Mandarinen und Orangen, damit wir sie dafür verwenden können. Dies wird uns helfen, unser Vitamin C in unserem Körper zu erhöhen und uns vor Erkältungen zu schützen.

Zutaten

2 Hähnchenbrust.
1 Knoblauchzehe.
1 Glas Orangensaft.
Olivenöl.
Salz
Muskatnuss.
Gehackte Petersilie zum Garnieren.

Vorbereitung

Um diese köstlichen orangefarbenen Hähnchenfilets zuzubereiten, müssen wir zunächst einmal Schneiden Sie die Brust in Filets von Huhn. Wir werden diese salzen und pfeffern und von Anfang an reservieren.

Auf der anderen Seite geben wir in eine Pfanne einen guten Strahl Olivenöl, schälen den Knoblauch und bräunen ihn bei mittlerer Hitze an. Wenn sie goldbraun sind, werden wir sie entfernen und in einen Mörser geben, zu dem wir Salz und etwas Muskatnuss hinzufügen. Später werden wir den Orangensaft hinzufügen, bis wir einen bekommen Majao.

Schließlich werden wir die treffen Grillen Sie die Steaks im gleichen Öl wie der Knoblauch. Ziehen Sie sich zurück, wenn sie fertig sind, entfernen Sie das überschüssige Öl und gießen Sie den Majao ein. 1 Minute auf hohe Hitze reduzieren.

Zum Überziehen die Filets auf den Boden des Tellers legen und mit der Orangensauce beträufeln. Zum Schluss etwas darüber streuen Petersilie dekorieren.

Mehr Informationen - Gegrillte Hühnerorange