Das heutige Rezept ist besonders dachte nach für drei Arten von Menschen:
- Der kleinsteDies sind normalerweise diejenigen, die uns am meisten nach Snacks mit einem hohen Gehalt an verarbeitetem Zucker und gesättigten Fettsäuren fragen, wie z. B. alle in Geschäften gekauften Süßigkeiten und Backwaren.
- Diejenigen, die eine machen kalorienarme Diät, oder was ist das gleiche, für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.
- Für Diabetiker.
Dieses Rezept besteht aus zwei Früchten, die für unsere Ernährung unerlässlich sein müssen: der Orange und der Birne. Beide sind reich an Zucker, aber es ist ein gesunder Zucker, der uns Energie gibt und auch in der Saison ist, so dass es sich um recht billige Früchte handelt.
Fruchtsnack
Ein gesunder, einfacher und idealer Fruchtsnack für Kinder, Diabetiker und Erwachsene, die sich derzeit kalorienarm ernähren, um Gewicht zu verlieren.
Autor: Carmen Guillen
Küche: Spanisch
Rezepttyp: Snack
Portionen: 1
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
- 2 Orangen
- 1 Wasserbirne
- Zimtpulver
- 1 Esslöffel Honig
Vorbereitung
- Orangensaft ist sehr einfach zuzubereiten. Wir schneiden die Orangen in zwei gleiche Stücke und drücken sie mit Hilfe einer Saftpresse aus. Sie können es so servieren, wie es ist, aber ich wollte hinzufügen ein Esslöffel Honig (das viele gesundheitliche Vorteile hat und 100% natürlich ist), um ihm eine besondere Süße zu verleihen.
- In der Zwischenzeit habe ich auf einem Teller die Birne geschält und in Stücke geschnitten. Dann habe ich einige hinzugefügt gemahlener Zimt so dass es viel reicher ist und ich es für 1 Minute in die Mikrowelle gestellt habe.
- Und fertig! Gesunder, einfacher und 100% natürlicher Snack.
Aufzeichnungen
Für diese Art von Snack können Sie die Früchte verwenden, die Ihnen am besten gefallen: Bananen, Äpfel, Birnen usw.
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 140