Französisches Omelett ohne Eigelb, ideal zur Senkung des Cholesterinspiegels

Wenn Sie suchen niedrigeres Cholesterin, hier ist ein gesundes Rezept, in dem wir das Eigelb in einem unterdrücken Tortilla Französisch. Französische oder Kartoffelomeletts sind köstlich, besonders wenn wir sie mit Paprika, Zwiebeln, York usw. begleiten, aber das Eigelb erhöht unser Cholesterin.

Deshalb haben wir uns heute entschieden, eine zu machen gesünder, das Eigelb unterdrücken. Es ist auch ein großartiges Rezept für Babys, da sie nicht viel Eigelb essen können. Es ist auch eine gute Option, das Eiweiß zu nutzen, das von Desserts übrig bleibt.

Zutaten

• 2 Eiweiß.
• 30 g Schinkenwürfel.
• 40 g geriebener Käse.
• Olivenöl.
• Salz

Vorbereitung

Zuerst Wir werden die Weißen vom Eigelb trennen. Oder, wenn Sie sie bereits getrennt haben, weil Sie das Eigelb als Dessert verwendet haben, viel besser. So treiben wir die Arbeit voran und nutzen das Eiweiß, um dieses Rezept zu machen.

Zu diesen, Wir fügen ein wenig York Schinken hinzu zuvor in Würfel geschnitten. Zusätzlich fügen wir ein wenig hinzu Käse gerieben. Diese Zutaten können Sie nach Ihrem Geschmack ändern.

Wir haben ein wenig geschlagen und Das französische Omelett in einer Pfanne gerinnen lassen mit etwas Olivenöl. Das Feuer muss weich sein, damit die Weißen nicht brennen.

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