Dieser Brokkoli-Käse-Burger ist perfekt für Kinder und Erwachsene, die vertragen den Geschmack von Brokkoli nicht zu gut. Das Essen von Gemüse ist wichtig, damit unser Körper richtig funktioniert. Es ist jedoch nicht notwendig, es immer gleich gekocht zu nehmen, da es für jeden schwierig ist, die Textur zu mögen.
Die Mischung des Käses mit dem Brokkoli bekommt das Der Geschmack des Gemüses ist sehr gut getarnt. Darüber hinaus können Sie einige Einheiten vorbereiten und einzeln einfrieren. Auf diese Weise haben Sie immer eine gesunde Option, um zum Abendessen zu dienen.
- Brokkoli
- Geriebener Käse
- 1 Ei
- Sal
- Paniermehl
- Einige Zweige des Brokkolis trennen, die Stängel abschneiden und gut mit viel Wasser waschen.
- Bereiten Sie einen Topf vor und bringen Sie Wasser mit etwas Salz zum Kochen.
- Fügen Sie den Brokkoli hinzu und kochen Sie ihn etwa 10 Minuten lang.
- Über ein Sieb gießen und mit kaltem Wasser abkühlen lassen.
- Den Brokkoli mit einer Schere in kleine Stücke schneiden.
- In einer Schüssel den Brokkoli, den geriebenen Käse nach Geschmack und das Ei hinzufügen.
- Alles sehr gut mischen und eine Prise Salz hinzufügen.
- Fügen Sie Semmelbrösel hinzu, bis Sie einen homogenen Teig erhalten, ohne zu viel hinzuzufügen.
- Stellen Sie es mindestens eine Stunde lang in den Kühlschrank, damit sich die Aromen vermischen können.
- Nehmen Sie mit Hilfe eines Löffels kleine Portionen Teig.
- Bilden Sie zuerst mit Ihren Händen einen Ball und drücken Sie ihn vorsichtig zusammen, um die Hamburgerform zu erhalten.
- In einer Antiahderente-Pfanne einen Spritzer natives Olivenöl extra hinzufügen.
- Die Burger braten, bis sie gut gekocht sind.
- Und fertig! Wir haben dieses köstliche Gericht bereits trinkfertig
Sie Ändern Sie die Zutaten nach Geschmack, jedes Gemüse, das Sie zu Hause nicht zu sehr mögen. Sie können auch variieren, wenn Sie den Käse hinzufügen. Verwenden Sie einen Käse mit einem besonderen Geschmack, z. B. Räucherkäse. Es wird diesem köstlichen Gericht eine noch besondere Note verleihen.