Mit Truthahn und Speck gefüllte Avocados

Hallo hübsche!
Heute teile ich Ihnen ein Rezept mit, das mich angenehm überrascht hat. Wenn Sie diesem Blog regelmäßig folgen, werden Sie wissen, dass ich ein echter Fan von Avocado bin - in Salaten, Gratin, in Smoothies, in Schaumfestiger , etc-, deshalb habe ich heute beschlossen, mein Verlangen damit zu stillen Avocados gefüllt mit Truthahn und Speck. Immer wenn ich gefüllte Avocados auf den Speisekarten des Restaurants esse, sind sie mit Garnelen, verschiedenen Meeresfrüchten gefüllt oder mit einer Art Zement-Bechamel überbacken. ein gutes Paar dieser wunderbaren Früchte auszufüllen. Das Rezept, das ich heute mit Ihnen teilen möchte, ist viel gesünder und schmackhafter.

Obwohl viele es aufgrund seines hohen Fettgehalts in ihrer Ernährung meiden, müssen wir uns daran erinnern, dass Avocados gesund sind und unsere Herzgesundheit fördern und den Cholesterinspiegel senken.  Avocado ist reich an Beta-Sitosterol, eine Verbindung, von der gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel niedrig hält.

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Mit Truthahn und Speck gefüllte Avocados

Die Avocado mästet nicht, sie sind die Eltern. Mit diesem wunderbaren Rezept für Avocados, gefüllt mit Truthahn und Speck, werden Sie entdecken, wie überraschend angenehm die Kontrolle Ihres Cholesterins sein kann

Autor: Hannah Mitchel

Küche: Hannah Mitchel

Rezepttyp: Vorspeisen

Portionen: 2

Vorbereitungszeit:  5 m

Kochzeit:  5 m

Gesamtzeit:  10 m

Zutaten

• 4 Avocados
• 3-4 Putenbrustfilets
• 100 g Speckwürfel
• Käseaufstrich (leicht)
• Sal
• Lima

Vorbereitung

1. Wir grillen die Hähnchenfilets und Speckstreifen.
2. Wir reservieren und lassen abkühlen.
3. Wir verwenden die Spitze eines Messers, um die Avocados kreisförmig zu schneiden, so dass wir sie in zwei Hälften schneiden können, um den Knochen zu extrahieren.
4. Mit Hilfe eines Löffels leeren wir die Avocados in eine Schüssel und achten darauf, dass die Haut nicht beschädigt wird
5. Damit die Avocados nicht oxidieren, drücken wir den Saft einer halben Limette darüber und zerdrücken sie mit Hilfe einer Gabel.
6. Wir fügen 3 Esslöffel Aufstrichkäse, Salz und Pfeffer hinzu und mischen weiter, um den Teig maximal homogenisieren zu können.
7. Hähnchen und Speck mit Hilfe eines Messers fein hacken und zur Mischung geben.
8. Wir füllen die Avocados mit der resultierenden Masse und sind bereit zu schmecken.

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 300

3.3.3077