Apple-Eigenschaften (und ein Smoothie, um sie zu nutzen)

Der Apfelbaum ist einer der am meisten kultivierten Obstbäume weltweit und seine Frucht, der Apfel, einer der reichsten Nährstoffe, die für unseren Körper notwendig sind, wie Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor und sogar Fasern.

Unter seinen medizinische Eigenschaften Wir können feststellen, dass der Apfel entzündungshemmend für das Verdauungssystem ist, durchfallhemmend, harntreibend, reinigend, hypertensiv, krebsbekämpfend, den Cholesterinspiegel senkt, Schlaflosigkeit bekämpft und eine lange usw. Darüber hinaus wird es äußerlich angewendet, um Muskelschmerzen zu lindern, die durch körperliche Anstrengung verursacht werden, oder um das Erscheinungsbild der Haut in Bereichen wie dem Hals oder der Kontur der Augen zu verbessern.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Vorteile, obwohl ich sie nicht alle genannt habe, und daher muss es ein gemeinsames Lebensmittel in unserem sein Diät Täglich. Es hängt alles davon ab, wie es uns am besten gefällt. Es kann so genommen werden, wie es ist, in Kuchen, in Form eines Smoothies, Säfte ... Wir haben die Wahl! Für heute habe ich mich für eine entschieden Apfel-Smoothie, wie cool zur Snackzeit ist sehr appetitlich.

Schwierigkeitsgrad: Sehr leicht

Zeitpunkt der Vorbereitung: 5 Minuten (oder vielleicht 4)

Zutaten für etwa einen halben Liter:

• 1 Apfel

• Einen halben Liter Milch

• Zucker zu schmecken

Zubereitung:

Gut reinigen Apfel und in das in Würfel geschnittene Mixglas geben. Wenn Sie möchten, können Sie es vor dem Schneiden schälen, aber denken Sie daran, dass die Haut mehr hat Vitamine. Ergänzen Sie die Milchdas Zucker und alles für ein paar Minuten schlagen. Fertig zum Servieren!.

Zum Zeitpunkt des Servierens ...

Der Schaum blieb in der Apfel-Smoothie Es ist ein bisschen dick, führen Sie es durch ein Sieb, wenn es Sie stört.

Rezeptvorschläge:

Wenn Sie den Apfel nicht alleine mögen, können Sie noch etwas Obst hinzufügen, zum Beispiel mische ich den Apfel normalerweise mit Pfirsich, Banane o Birne. Eine andere Möglichkeit ist, andere Zutaten wie ein wenig hinzuzufügen Honig oder einige Mandeln.

Das Beste:

• Es gibt Leute, die den Apfel nicht gerne in Stücken essen oder beißen, aber in Form eines Smoothie können sie ihn genießen.

• Eine der ersten Früchte, die in die Babynahrung ist der Apfel. Versuchen Sie es in einem Smoothie zu geben oder fügen Sie weniger Milch hinzu, um es dicker zu machen, als wäre es ein Püree. Denken Sie daran, dass Sie jedes neue Lebensmittel einzeln und mit bestimmten Zeiträumen einarbeiten müssen (falls eine Allergie auftritt, erkennen Sie, auf welches Lebensmittel es zurückzuführen ist).

Guten Appetit! Genießen Sie das Rezept und haben Sie ein gutes Wochenende.