Hjælper kikærter dig med at tabe sig? Ja!. Gå ikke i panik i rummet, men hvis du overvejer at gøre mirakel kostvaner ligesom ananas, artiskok, dræbende tomatsuppe ... du kommer på afveje (rebound-effekten). Foråret tvinger os lidt til at efterlade frakker og tøj, der skjuler vores figur. Vi står over for øjeblikket, hvor vi bliver nødt til at "vise os", og jagten med at ønske at tabe sig magisk og straks ankommer. Nå elskede ... kom ned fra skyerne og tag en ernæringsbog ... (ikke den sidste side med sladdermagasiner med fupnummer om, hvordan man taber sig på 5 dage). Hemmeligheden bag en Dieta equilibrada det er netop balancen mellem fødevarer. Afslut. Dette varm kikærtsalat er et perfekt eksempel på komplet, anderledes og meget nærende salat.
Jeg begynder med at nedbryde emner ved at fortælle dig, at kikærter har en lang række gavnlige egenskaber for kroppen og endda kan hjælpe dig i din diæt med at tabe sig. Har en høj vandopløseligt fiberindhold. . Den opløselige fiber ved at øge volumenet i maven giver kikærter a stor mættende kapacitet og også opløselig fiber er meget passende til at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme.
Mindre drama og mere arbejde, når det kommer til at oprette indkøbslisten og lede efter fantasifulde løsninger, når det kommer til madlavning.
- 1 kyllingebryst
- 1 flaske kogte kikærter
- 60 gr spinat
- 2 mellemstore svampe
- 1 rødløg
- sesamo
- lima
- olivenolie
- sal
- Skræl og skær løg af typen Julienne.
- Vi vasker og skærer de to svampe, også julienne-typen.
- Vi gør det samme med kyllingebrystet.
- Klem en halv lime og hæld saften over kyllingen. Vi reserverer i en skål.
- I en stegepande opvarmes vi 2 spsk olie og brun løg.
- Tilsæt kyllingen, der tidligere var marineret i kalk.
- Når kyllingen har fået farve, inkluderer vi svampene.
- Rør over medium varme i 6 minutter, og tilsæt spinat.
- Drys sesam efter smag og fortsæt omrøring over medium varme i yderligere 5 minutter.
- Vi slukker for varmen, fjerner gryden og reserverer.
- Vi vasker og dræner kikærterne. Vi hælder i en stor skål.
- Bland alle ingredienserne med en dråbe olivenolie, saften af den resterende halve lime og krydre efter smag.