Svampe med kyllingebryst

Svampe med kyllingebryst

Den opskrift, vi præsenterer i dag, er ideel til alle slags spisesteder, der kan lide så speciel smag af svampe og for dem "Ikke-vegetarer" at de kan lide kyllingekød. Det handler om svampe med kyllingebryst, der godt kunne bruges som en unik skål til middag eller som et andet kursus til frokost. Det overlader vi allerede til smagen af ​​hver enkelt af jer.

Det er ideelt for dem, der søger sunde og hurtige opskrifter at lave. Vi efterlader dig med ingredienserne og tilberedningen!

Svampe med kyllingebryst
Svampe med kyllingebryst kan være et ideelt måltid til diæter med lavt kalorieindhold og højt proteinindhold. Så hvis du er på diæt, og du også vil have en ekstra forsyning med protein, ville denne skål være god at medtage i din opskriftsbog.

Forfatter:
Køkken: spansk
Opskriftstype: Carnes
Portioner: 4

Forberedelsestid: 
Madlavningstid: 
Samlet tid: 

Ingredientes
  • 4 kyllingebrystfilet
  • 275 gram diverse svampe
  • 5 fed hvidløg
  • Sal
  • Sort peber
  • Olivenolie

Preparación
  1. Vi sætter det to pander på ilden. I en af ​​dem vi vil stege normalt vores kyllingebrystfilet (denne gang har vi valgt en pr. gæst). Tilsæt bare lidt olivenolie i bunden, lad det varme op, og tilsæt kyllingebrystene, vend dem til de er gyldenbrune.
  2. I den anden pande, over medium varme og med en anden dråbe olivenolie, vi tilføjer hvidløg skåret i tacos, med ca. 4 eller 5 tænder er tilstrækkelig. Når de er gyldenbrune, tilføjer vi dem svampe, og vi vil lade dem koge over medium varme i ca. 15 minutter. Du tilsæt lidt salt og også sort peber, så de har en noget mere intens smag.
  3. Når de er færdige, tager vi dem ud og sætter dem til side. En lille svampe med hvert kyllingebryst, som vi har brændt. Og klar! At spise…

Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 350

 


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.