Sund sandwich, enkel og hurtig at lave, dvs.aftale til en sommermiddag eller morgenmad eller til enhver tid. Det er også godt for os at tage det med på arbejde.
Sandwichen kan laves af enhver påfyldningDette er ideelt og simpelt, men vi kan tilføje mange flere ingredienser, som vi kan lide, eller bruge det, vi har. Denne gang har jeg ikke sat protein af nogen art, men du kan sætte kyllingebryst, pålæg, hårdkogt æg ... Og så bliver det endnu mere komplet
Det gode ved sandwich er, at de kan tilberedes til enhver tid, og ud fra hvad vi har i køleskabet, kan de gøres varme eller kolde, og de er hurtige at forberede.
Sund sandwich
Forfatter: Montse
Opskriftstype: indgående
Portioner: 1
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- Rug eller almindeligt skivet brød
- 1 Aguacate
- 1 citron
- Varm sauce
- 1 tomat
- Pitted oliven
- Et stykke forårsløg
- Nogle salatblade
- mayonnaise
Preparación
- For at forberede den sunde sandwich åbner vi først avocadoen, skærer den i stykker og knuser den på en tallerken, tilsæt lidt citronsaft og et par dråber varm sauce, rør blandingen.
- Vi tager brødskiverne og skåler dem.
- Spred et stykke brød med avocadoen.
- Vi vasker tomaten og skærer den i skiver eller stykker.
- Vi sætter oven på avocadoen.
- Vi skræller løg, skærer det i skiver og lægger nogle stykker ovenpå.
- Vi vasker nogle salatblade, tørrer dem og skærer dem i stykker, vi lægger oven på de andre ingredienser.
- Vi hugger nogle oliven, vi lægger dem.
- På den anden skive brød spreder vi den med mayonnaise, den kan laves derhjemme eller købes i en krukke, nu med varmen er det bedre.
- Vi lægger skiven oven på alt og serverer. Vi kan ledsage lidt mere salat.