Spaghetti med kylling og naturlig tomat, sund opskrift

Buenas tardes !. I dag bringer jeg dig denne opskrift på spaghetti med kylling og tomat til de særlige lejligheder, hvor vi vil overraske vores partner. Uden tvivl kan pasta være ufordøjelig og noget tung om natten, men da det er til en romantisk middag, har vi et andet og tredje kursus klar til fortsat at overraske vores partner, så vi serverer en lille mængde af denne ret.

La pasta, da det indeholder meget lidt fedt, er det designet til slankende diæter. Når det blandes med kylling og naturlig tomat, gør det det derfor til en ideel sundhedsopskrift.

Ingredientes

• 350 g spaghetti.
• 2 små kyllingebryst.
• 2 små tomater.
• Vand.
• Olivenolie
• Timian.
• Malet sort peber
• Sal

Preparación

Hvad vi skal gøre først er Kog pasta. Vi lægger en gryde med masser af vand, og vi sender den til den store ild. Når dette vand begynder at koge, tilføjer vi salt og spaghetti. Vi lader dem lave mad i 8-10 min. Senere dræner vi den med en sil og afkøler den med koldt vand, så den ikke kager.

Mens spaghetti koger, skærer vi tomaten i små terninger. Udover det bryst Vi deler den i mellemstore strimler, og vi krydrer den. Dernæst lægger vi i en stegepande en god baggrund af olivenolie, og vi tilføjer kyllingestrimlerne. Når de skifter farve, tilføjer vi tomaten, og vi lader den koge i et par minutter, indtil brystet er fuldt kogt.

Endelig vil vi tilføje spaghetti til stegepande og tilsæt timian efter smag. Vi laver madlavning i yderligere 2 minutter, så spaghetti får al smag. Vi smager dem også og retter om nødvendigt salt. Jeg håber disse spaghetti med kylling og tomat være et godt måltid for dig og din partner. God appetit !!

Mere information - Hurtig men velsmagende spaghetti carbonara