Æg sat med tomat og spinat

masse æg er en af ​​de essentielle ingredienser i køkkenet af et hjem. Disse er meget alsidige og kan laves enten stegt, ostemasse, gennemblødt osv. Og er en god kombination med mange andre ingredienser.

Derfor viser vi dig i dag, hvordan du laver en enkel og hurtig opskrift med meget smag, energi og næringsstoffer, der er nødvendige for vores krop. På denne måde har vi en lækker opskrift på kun 20 minutter til de tidspunkter, hvor vi ikke har tid til at lave mad.

print

Æg sat med tomat og spinat

Æg er en meget let ingrediens at fremstille og er en vigtig ingrediens i vores kost. Således kombineret med denne spinat er de en stor delikatesse.

Forfatter: Ale Jimenez

Køkken: traditionelle

Opskriftstype: Tapas

Portioner: 2

Forberedelsestid:  10 md

Madlavningstid:  10 md

Samlet tid:  20 md

Ingredientes

• 500 g spinat.
• 3 æg.
• 2 stegte tomatsten.
• Olivenolie
• Nype salt
• Nogle skiver Serrano skinke.

Preparación

1. Opvarmning a lidt olie i en stegepande bred.
2. Tilsæt spinat og kog, indtil de formindskes.
3. Tilføj to tomatsten og lad koge.
4. Indarbejde æg når de har nået temperaturen.
5. Tilsæt lidt salt til æggene.
6. Kog indtil æg sat over svag varme.

Ernæringsoplysninger pr. Portion

kalorier: 369

3.2.2925