Mango og banansmothie, #sommersnack

Snart vil vi officielt sige farvel til sommerDerfor bringer jeg dig i dag en lækker mango- og banansmothie, da med noget sødt er farvelene mere tålelige, ikke? De ingredienser, som vi har brug for, er meget enkle, mangoen giver det den berøring Tropical vi har brug for at gøre vores opskrift 100% eksotisk og sommerlig.

Smothies er smoothies, der er karakteriseret ved at have en tæt og meget glat konsistens. De fremstilles af friske eller frosne frugter og mejeriprodukter, is eller is. Denne blanding gør det til en meget sund mulighed for en snack på varme eftermiddage, hvorfor det er mere almindeligt at tage dem om sommeren.

Ingredientes

• 1 mango
• 2 bananer
• En halv liter mælk
• 3 spsk sukker
• 1 vanille yoghurt

udarbejdelse

Dens tilberedning er så simpelt som at vaske og skrælle mango og bananer, skære begge frugter i stykker og føje dem til blenderglasset sammen med mælk, sukker og vanille yoghurt. Vi slog alt i et par sekunder, og det er det. Vi kan reservere det i køleskabet eller fryseren, inden vi tager det, hvis vi vil have det meget koldt.

Forslag

Denne opskrift kan varieres på tusind måder, så her er nogle ideer:

• Udskift en skefuld vanilleis eller fløde til vanille yoghurt. Med denne enkle ændring vil du gøre din smothie endnu køligere.
• Du kan tilføje nødder som f.eks. Valnødder eller mandler.
• Skal du i gymnastiksalen? Tilsæt en spiseskefuld protein til den.

Mere information - Campurrianas cookies til at dyppe ned i kaffen

Flere oplysninger om opskriften