I dag bringer vi dig en meget frisk og ideel opskrift til de varmeste dage. Det bedste af alt er, at det også er sundt, da det kun er lavet med frugt og lidt andet. Det handler om en avocado og mangois at du kan dekorere eller supplere med enhver anden frugt, hvilket gør det til en perfekt snack eller dessert til denne sæson. Det er ideelt for dem, der slankekure og / eller ikke vil spise sukkerholdige produkter.
Derefter efterlader vi dig med ingredienserne og trin for trin til tilberedning. Du vil se, hvor let det er at have en rig og sund is. Du kan også lave det med andre frugter, som du kan lide mere, selvom du altid holder avocadoen som den vigtigste frugt, fordi det er det, der giver dig isens cremethed.
Avocado og mangois
En lækker snack, hvis hovedingredienser kun er frugt. Vil du prøve det?
Forfatter: Carmen Guillen
Køkken: spansk
Opskriftstype: Ice
Portioner: 8-10
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- 3 avocados
- 2 håndtag
- 100 ml skummetmælk
- vindruer
- nødder
Preparación
- Denne opskrift er lige så let at lave som skræl frugterne og har en mixer eller blender ved hånden.
- Den første ting vi skal gøre er at skrælle begge dele godt avocado som mangofrugter. Derefter skærer vi begge i små stykker, og vi smider dem i en ideel skål at slå. Dernæst vil vi slå begge frugter, indtil der ikke er nogen klumper.
- Den næste ting vil være at tilføje 100 ml skummetmælk, og vi vil slå igen.
- Vi vil tilføje resultatet til et plastkar og lægge det i fryseren. De skal passere i det mindste 2-3 timer indtil frossen og er ideel til is.
- Når du først skal servere det, kan du tilføje nogle vindruer og nogle nødder at færdiggøre.
noter
Du kan tilføje enhver form for frugt eller frø for at fuldføre denne lækre is.
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 185