Laks med gryderet
 
Forberedelsestid
Madlavningstid
Samlet tid
 
Laks er en saftig fisk med en meget ejendommelig smag. Og gryderet, hvor vi kan finde alle slags grøntsager, er en stor kilde til gavnlige egenskaber for vores krop. Kombiner begge dele, så får du en lækker og sund skål.
Forfatter:
Opskriftstype: fisk
Køkken: spansk
Portioner: 1
Ingredientes
  • 2 skiver frisk laks
  • 250 gram frossen gryderet
  • Olivenolie
  • Sal
  • Sort peber
Preparación
  1. I en stegepande eller grill lægger vi et par dråber olivenolie, og når det er varmt, tilføjer vi to skiver frisk laks. Vi vil lade dem koge over medium høj varme i ca. 7 minutter for hver side. Vi tilføjer lidt salt, siden laks er en temmelig kedelig fisk.
  2. Mens vores fisk koger, tager vi en anden gryde, tilsæt olivenolie og tilføj vores ration af gryderet (tidligere optøet). Vi tilføjer salt og lidt sort peber for at give det et strejf af smag. Vi lader over medium varme i cirka 10-15 minutter, indtil gryderet er færdig efter vores smag. Du kan tilføje en æg at lave røræg, men for ikke at gå overbord med kalorierne foretrak vi ikke det.
  3. Og klar! Tilberedt fad.
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 400
Opskrift af Køkkenopskrifter på https://www.lasrecetascocina.com/salmon-con-menestra/