spinatpandekager

Spinatpandekager, en enkel og meget god ret. Pandekager ideelle til enhver ret eller aftensmad.

Salt vegetabilsk tærte

Salt grøntsagskage, en enkel og rig kage at tilberede. Ideel som forret eller aftensmad. En meget komplet tallerken.

Aubergine Lasagne

Auberginelasagne, en enkel ret at tilberede. Ideel som forret eller forret til enhver lejlighed.

Grønne bønner med chorizo

Grønne bønner med chorizo, en ret som forret eller en middag med meget smag. En komplet og rig grøntsagsret.

Blomkål og æblesuppe

Blomkåls- og æblecreme, en glat og enkel grøntsagsret at tilberede. Ideel som forret eller til en let middag.

makaroni med grøntsager

Makaroni med grøntsager, en pastaret som du vil holde meget af, med grøntsager er de meget gode og det er sådan vi spiser grøntsager.

Bagte ægplanter

Bagte auberginer, lækre og nemme at tilberede, ideelle til kød- eller fiskeretter eller til en aperitif.

romanescu creme

Romanescu creme, en enkel og let vegetabilsk creme, meget god, ideel til børn og voksne. En let og meget god middag.

Græskar og appelsinmarmelade

Græskar og appelsinmarmelade

Leder du efter en marmelade med en perfekt balance mellem sødt og bittert? Prøv denne græskar- og appelsinmarmelade.

Fløde af ærter og kartoffel

Ærte- og kartoffelcreme, en rig og enkel ret at lave, ideel til en let middag eller en forret. Hele familien vil kunne lide det.

Zucchinicreme uden kartoffel

Zucchinicreme uden kartofler, en hurtig og nem ret at tilberede. Ideel til at forberede til en middag eller en forret.

Zucchini tortillas

Zucchini omeletter, rig og nem at tilberede, med grøntsager er meget god og saftig. Ideel til de mindste.

Kål Trinxat

Kåltrinxat, en traditionel ret, der er tilberedt med kål, kartofler og noget protein såsom bacon, pølse, bacon....

Blomkål og kartoffelpuré

Blomkåls- og kartoffelmos, en meget enkel og let ret, som vi kan tilberede til et måltid eller en let aftensmad.

Græskarcreme med ingefær

Græskarcreme med ingefær, en glat og cremet creme, ideel til forret eller en let middag for hele familien.

Aubergine pate

Aubergine pate

Haven er generøs med auberginerne, derfor har de ledt efter nye måder at præsentere dem på bordet….

Risblade med jordnøddesauce

Risblade med jordnøddesauce

Jeg inviterer dig til at prøve disse risbladsruller med jordnøddesmør. En enkel, sund og meget velsmagende vietnamesisk inspireret ret.

Spinatomelet med hvidløg

Spinatomelet med hvidløg, en meget enkel ret, ideel til en enkel eller let middag. Det er også en god ret med en første.

Blomkålcreme

Blomkålscreme, en meget enkel ret at tilberede, ideel til en let middag eller som forret. En sund creme med en mild smag.

Kulmule i sauce med broccoli

Kulmule i sauce med broccoli, en simpel sauce med broccoli, der er meget blød. En fuld tallerken med fisk og grøntsager.

Blomkål og karrycreme

Blomkål og karrycreme

Denne blomkål- og karrycreme er perfekt til at fuldføre dine daglige middage. En enkel og hurtig creme tilberedt, men med meget smag.

Bagte tunfyldte auberginer

Auberginer fyldt med bagt tun, en rig og enkel skål tilberedt. Ideel til forberedelse om sommeren. Hele familien vil kunne lide det.

Aubergine med kikærmel

Auberginer med kikærmel, rige og nemme at tilberede. Ideel til mennesker med cøliaki, da de ikke indeholder gluten.

Dampede grøntsager

Dampede grøntsager, en enkel, let og sund skål. Ideel til hele familien som forretter, som ledsagelse til ethvert måltid.

sanfaina

Sanfaina, en plade med varierede stuvede grøntsager, der er ideelle til ledsagelse af kød, fisk og æg. En meget rig skål med grøntsager.

Spinat og ostkroketter

Spinat og ostkroketter, enkle at tilberede og meget gode. Ideel til at spise grøntsager, de kan også bruges til brug.

Ris med svampe og romanesco

Ris med svampe og romanesco

Leder du efter en enkel og sund risret? Denne ris med svampe og romansk er velegnet til en vegansk diæt. Test det!

Blomkål og æblesuppe

Blomkål og æblesuppe

Vi starter weekenden med at forberede en simpel opskrift, en blomkål og æblecreme, som jeg håber, du vil indarbejde i din ...

Grøn asparges og kartoffelcreme

Grøn asparges og kartoffelcreme

Leder du efter en let og blød creme, som du kan afslutte dine middage med? Du kan måske lide denne grønne asparges og kartoffelcreme.

Linser med kål

Linser med kål

Kan du lide bælgplanter? Prøv denne med linser med kål. En meget komplet og trøstende gryderet til de koldeste dage.

Broccoli med bagt bechamel

Broccoli med bechamel i ovnen, en rig og saftig grøntsagsret, ideel til at introducere til børn, der har tendens til at lide det meget.

Mikroovn gulerødder

Mikroovn gulerødder

Leder du efter en sund side parabol til at færdiggøre din menu? Lær hvordan du forbereder disse naturlige gulerødder i mikrobølgeovnen på bare 6 minutter.

Løg og aubergineomelet

Omelet med løg og aubergine, en rig og saftig omelet til en let middag, ideel til dem der kan lide grøntsager.

Courgettspaghetti med kylling

Courgettspaghetti med kylling, en meget komplet sund skål. En skål til at overraske familie eller venner ved et måltid.

Paneret blomkål

Battered blomkål, en meget god måde at spise blomkål på, ideel til de små, der har svært ved at spise det.

Courgette og broccoli fløde

Courgette og broccoli fløde

Denne courgette- og broccoli-fløde er let at tilberede, let og sund. Perfekt som forretter eller som en let middag. Prøv det!

Gazpacho med brød

Gazpacho med brød, en lækker skål ideel til sommer, en meget frisk starter, fuld af vitaminer og mineraler. En ideel opskrift.

Brændt tomat- og blomkålfad

Brændt tomat- og blomkålfad

Derhjemme har vi aldrig været dovne med at tænde ovnen. Om sommeren fortsætter vi med at bruge det til at tilberede retter som denne kilde ...

Courgetter og gulerodspuré

Courgetter og gulerodspuré

Denne courgette- og gulerodspuré er enkel, sund og nærende. Et godt alternativ til at drage fordel af en grøntsag, der nu er i sæson.

Linser og spinatpuré

Linser og spinatpuré

I dag forbereder vi en opskrift så enkel som den er nærende, en linsepuré med spinat. Et perfekt forslag til at fungere som ...

Kylling, broccoli og daddelsteg

Kylling, broccoli og daddelsteg

Derhjemme elsker vi enkle opskrifter som denne kylling, broccoli og daddelsteg. En opskrift, også hurtig at forberede. Prøv det!

Kålpuré

Enkel og sund kålpuré

Hvor rige er puréerne og hvor hjælpsomme. Denne kålpuré er ingen undtagelse. Et fantastisk alternativ som forretter eller let middag.

Hjemmelavet grøntsagssuppe

Hjemmelavet grøntsagssuppe, en enkel og sund skål. En varm skål at nyde i en let middag, den er meget mættende og den er meget god.

Spirer og ost quiche

Spirer og ost quiche

Vi sluttede weekenden med at foreslå denne quiche med rosenkål og ost. En simpel opskrift, som du kan servere som en start- eller hovedret.

Ristet tomat- og auberginesuppe

Ristet tomat- og auberginesuppe

Denne ristede tomat- og auberginesuppe er let, nærende og let at lave. Det fryser også vidunderligt; en stor ressource til middag.

Blomkål og majroe creme

Blomkål og majroe creme

Vegetabilske cremer er en god startmulighed for ethvert måltid, og denne blomkål og majroe er ingen undtagelse.

Broccoli og spinatcreme

Broccoli og spinatcreme en meget trøstende skål til at passere kulden. De er ideelle til en let middag eller som forretter.

Courgettspaghetti med svampe

Courgette og svampespaghetti

Efter juletilfælde er det ikke en dårlig idé at vende tilbage til normalitet med disse courgette-spaghetti med svampe. Tør du prøve dem?

Kartoffel- og purrefløde

Kartoffel- og purrefløde

Efter julemad vil jeg normalt spise supper og vegetabilske cremer mere end nogensinde, sker det også for dig? ...

Broccoli med svampe og kogt æg

Broccoli med svampe og kogt æg

Denne opskrift på broccoli med svampe og kogt æg har sparet mig adskillige måltider. At gøre det er meget simpelt, og det tager ...

Courgette og hvidløgssuppe

Courgette og hvidløgssuppe

Kom efteråret vender de varme supper tilbage til vores bord. Og en af ​​de første, vi har kogt, har været denne suppe af courgette og ung hvidløg.

Spinat ravioli med svampesauce

Spinat ravioli med svampesauce en simpel pastaretter, en komplet opskrift. Som en starter eller en enkelt skål er det det værd.

Kold agurkecreme

Kold agurkecreme, en forfriskende starter eller aperitif at tage om sommeren. En simpel skål, hurtig at tilberede og meget sund.

Salt spinat og bacon kage

Salt spinat og bacon kage

For at afslutte ugen foreslår jeg, at du tilbereder en salt spinat- og baconkage. En kage, som du kan tjene som ...

Broccoli og spinatcreme

Broccoli og spinatcreme

Broccoli og spinatcreme, som vi foreslår i dag, har en intens farve og smag. Det er let at forberede, let og sundt.

Ratatouille med kogt æg

Ratatouille med kogt æg

Ratatouille med æg er en enkel og alsidig skål, som du kan spise som hovedret eller som tilbehør til kød og fisk. Test det!

Pumpkin Spinat Burger

Pumpkin Spinat Burger

Hvis du stadig tænker på middag i aften, skal du ikke gå glip af denne lækre græskarburgeropskrift ...

Aubergine pate

Auberginepate eller Baba Ganoush

Den auberginepate, som vi forbereder i dag, er en version af Baba Ganoush, en meget typisk fløde af arabisk køkken, der spises med pitabrød.

Broccoli og gulerodsomelet

Broccoli og gulerodsomelet

I dag bringer jeg dig denne lækre og sunde omelet til broccoli og gulerod, et perfekt alternativ til en let, sund middag ...

Pasta med spinat og kylling

Pasta med spinat og kylling en enkel og nem opskrift at tilberede, ideel til de små at spise grøntsager. En meget komplet skål.

Vinterpisto

Vinterpisto

Denne vinter ratatouille med løg, paprika, aubergine og græskar er et simpelt og velsmagende forslag som en side- eller hovedret.

Courgetter og gulerodscreme

Courgetter og gulerodscreme

Denne courgette- og gulerodscreme er sund og let. Uden animalske produkter er det passende for en vegansk diæt.

Kål og kartoffelpuré

Kål og kartoffelpuré, en ideel skål til denne meget varme kulde er meget god. Ideel til at introducere grøntsager derhjemme.

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanesas

Aubergine milanesas er en af ​​de ideelle retter for hele familien. For dem der elsker aubergine, ...

Spinat og mozzarella quiche

Spinat og mozzarella quiche, en simpel spinat- og ostekage, der er meget god og nem at tilberede. Ideel til en uformel middag.

grøntsager fløde

Vegetabilsk flødeopskrift en enkel, sund og let skål. En ideel skål til at begynde at introducere grøntsager til børn.

Ristede grøntsager med brun ris

Ristede grøntsager med brun ris

Kilden til ristede grøntsager med brun ris, som vi foreslår i dag, er enkel, sund og komplet. Perfekt til at bekæmpe overdreven jul.

Courgette fyldt med svampe

Courgette fyldt med svampe

Fyldt courgette er ideel som forretter til ethvert måltid. Velsmagende, let og vegansk, så alle kan nyde dem.

Broccoli og laksesalat

Broccoli og laksesalat

Den broccoli og røget laksesalat, som vi foreslår i dag, er sund, enkel og hurtig. Ledsag det med en klassisk dressing eller din yndlingssauce.

Selleri creme

Selleri creme

Den selleri, som vi tilbereder i dag, er en simpel creme, perfekt til at tjene som en varm starter ledsaget af en spinatpesto.

Græskar og søde kartoffelsuppe

Græskar og søde kartoffelsuppe

Græskar og søde kartoffelsuppe, som vi tilbereder i dag, er enkel, sund og vegansk. Et forslag 10 til at indarbejde i din ugentlige menu.

Vegetabilske kroketter

Bagte grøntsagskroketter

Vegetabilske kroketter uden béchamel, en perfekt opskrift på en eftermiddagsmiddag eller til en starter med gæsterne. Ud over lækre, lette og sunde

Blomkål og Beluga linsesalat

Salat med blomkål og Beluga-linser

Salat med blomkål- og Beluga-linser, som vi tilbereder i dag, kan serveres som en unik skål ved at kombinere grøntsager og bælgfrugter. Tester du det?

Ristede grøntsager med paprika

Ristede grøntsager med paprika

De grøntsager, der er brændt med paprika, som vi tilbereder i dag, er al dente og med en røgfyldt nuance, som vi elsker. Prøv dem!

Vegetabilske opskrifter

9 enkle og sunde grøntsagsopskrifter

Grøntsager er vigtige i vores kost, hvis vi ønsker at tage os af vores helbred. Disse 9 grøntsagsopskrifter giver dig forskellige ideer til at tilberede dem.

Broccoli omrør med kylling

Broccoli omrør med kylling

Den kylling og broccoli omrørning, som vi foreslår i dag, er en hurtig og sund skål. Ideel til at tilføje grøntsager til vores menu.

Broccoli og osteburger

Broccoli og osteburger

Hjemmelavet broccoli og osteburger, en ideel opskrift til at introducere grøntsager derhjemme, som hele familien synes om.

Kødfyldte ægplanter

Kødfyldte ægplanter

Auberginer fyldt med hakket kød og béchamel. En lækker vegetabilsk skål, som du kan servere som en enkelt skål. Perfekt til hele familien.

Grøntsager i tempura

Grøntsager i tempura, en japansk belægningsmetode, hvor grøntsagerne er meget sprøde. Ideel til grøntsager og skaldyr.

Grønne bønner med skinke

Grønne bønner med skinke

Grønne bønner med skinke er en klassiker i vores gastronomi. I dag har vi også kogt dem med kartoffel og kogt æg. Hvordan skal man modstå?

Ærter med skinke og æg

Ærter med æg og skinke

Ærter med æg og skinke, en lækker opskrift, som du kan tjene som en unik skål. En enkel og billig opskrift, perfekt til hele året.

Artiskokker i sauce

Artiskokker i sauce, en rig og meget sund skål. En anden måde at forberede artiskokker på. Som forretter eller ledsager enhver ret.

Let græskarcreme

Let græskarcreme

Den lette græskarcreme, som vi tilbereder i dag, er ideel som forretter eller som en let middag. Og den er fuld af smag takket være de ristede grøntsager, der fungerer som ingredienser.

Løg og grøn peberomelet

Løg og grøn peberomelet til at forberede en enkel, let og hurtig middag. En komplet omelet, som vi kan tilberede med enhver grøntsag.

Vegetabilsk ratatouille med torsk

I dagens opskrift har vi været gode, og vi har ikke noget super kalorisk eller tungt med. Tværtimod en rig og sund plade med vegetabilsk ratatouille med torsk.

Blomkål med bechamelsauce

Dagens opskrift er perfekt til dem, der har svært ved at spise blomkål. Denne opskrift på blomkål med béchamelsauce er anderledes og er meget rigere. Prøv det!

Blomkål al ajoarriero

Blomkål al ajoarriero

En simpel opskrift med en lille og tilgængelig ingrediensliste. Dette er opskriften på hvidløg blomkål, som vi foreslår i dag.

Grønne bønner med tomat

Grønne bønner med tomat

Grønne bønner med tomat er en klassiker i vores gastronomi. En enkel og sund skål, der er meget populær og vigtig i vores opskriftsbog.

Kikærterkarry med blomkål

Kikærterkarry med blomkål

I dag præsenterer vi dig en enkel, hurtig og nærende opskrift: karry kikærter med blomkål. En fantastisk unik skål til når vi har travlt.

Mikrobølge broccoli kage

I dag bringer vi dig en ny opskrift, let for maven og hurtig og nem at lave: en broccoli-kage i mikrobølgeovnen. Det kunne ikke være nemmere!

Kold spinat og avocadocreme

Kold spinat og avocadocreme

Den kolde spinat- og avocadocreme, som vi tilbereder i dag, er meget cremet. En fantastisk mulighed for at starte dit måltid næste sommer.

Soppy brun ris med grøntsager

Soppy brun ris med grøntsager

Den brune ris med grøntsager, som vi foreslår i dag, er en meget genoprettende skål, som du kan tilføje forskellige kombinationer af grøntsager til.

Asparges quiche

En opskrift på aspargesquiche eller salte tærter, en skål, der kan tilberedes til en uformel middag og overraske vores venner.

Krydret Blomkål Scramble

Vores krydret blomkålskrammer er et ideelt måltid til middage og lette måltider. På grund af dets lave kalorieindhold er det godt til diæter.

Purre og bacon kage

Purre og bacon kage

Denne kage med bacon og purre er nem at lave og kan serveres både varm og kold. På en brødskål eller som et andet kursus, prøv det!

Courgette og svampetærte

Forleden præsenterede vi dig for en ideel opskrift for børn at spise mere grøntsager. Det var en kage ...

Aubergine kage

Dagens opskrift er ideel for alle, men især for dem, der er på diæt og starter ...

Aubergine som pizza

Den opskrift, som vi bringer dig i dag, har flere stærke punkter, der opfordrer dig til at gøre det til denne aften: Det er simpelt ...

Stegt courgette

Stegt courgette

Alle ved, at grøntsager er det, folk synes om mindst, og courgetter er ...

gazpacho

Salmorejo opskrift, meget frisk og fyldt med vitaminer, det er en meget komplet skål og som forretter er den meget god, så jeg opfordrer dig til at prøve den.

Aubergine Lasagne

En meget god aubergine-lasagne, det er en meget komplet skål ledsaget af en salat, vi kan lave den som en enkelt skål, du vil helt sikkert lide det.

Crudités med blå ostesauce

Crudités med blå ostesauce

Crudités med blå ostesaus Crudités kan være vores lette allierede ved en familie frokost eller middag eller ...

Aubergine fyldt med kød

Auberginer fyldt med kød er en ideel opskrift for hele familien, især når vi har gæster derhjemme ...

Påklædte kartofler

Jeg elsker friske opskrifter som dem, vi præsenterer i dag! Disse er kartofler krydret med forskellige grøntsager ...

Let hvid aspargescreme

Let hvid aspargescreme

Let hvid aspargescreme Der er tidspunkter, hvor du vil have noget sundt, og det giver os ikke meget arbejde….

Blomkål-, kartoffel- og sellerisuppe

Blomkål-, kartoffel- og sellerisuppe

Denne blomkål-, kartoffel- og sellerifrem er nem at tilberede og meget nærende. Du kan servere det som et første kursus til frokost eller som en enkelt ret til middag.

Romanescu cupcakes

Du vil elske disse romanescu cupcakes. De er bagt, så vi ikke tilføjer nogen olie, og osten i den giver en lækker smag.

Ris og ostesalat

Den næsten ankomst om sommeren medfører ønsket om lette og sunde opskrifter. Denne ris- og ostesalat er et godt eksempel på det.

Broccoli og kartoffelsuppe

Broccoli og kartoffelsuppe

Denne broccoli- og kartoffelsuppe er, foruden at være let og nærende, meget let at tilberede; Ideel til at starte ethvert måltid.

Blomkål og ost cupcakes

Disse blomkål cupcakes er lækre, ingen vil sige, at deres vigtigste ingrediens er blomkål, så de er ideelle til de små.

Grøn aspargesomelet

Grøn asparges er en grøntsag, der både er elsket og hadet af mange, måske på grund af sin specielle smag. Men…

Ristede grøntsager i ovnen

Ristede grøntsager er den perfekte pynt. Da de er brændt, har de næppe fedt, hvilket gør dem meget lette, perfekte til at tage sig af kosten.

Aubergine gryderetter parmigiana

Aubergine gryderetter med parmesan

Jeg elsker aubergine; Det er en ingrediens, som jeg indarbejder i meget forskellige retter. En af de hurtige måder at forberede den på ...

Purre kage, enkel men lækker

Purre kage, enkel men lækker

Purre kagen kan spises varm eller kold, så den er perfekt, hvis vi har mad derhjemme, fordi vi kan forberede den på forhånd 

Pebret med løg

Denne opskrift, som jeg bringer dig i dag, er enkel at lave, du skal bruge meget få ingredienser, og den er super farverig, så ...

Græskar fløde

Græskar fløde

Dagens opskrift er en let og billig opskrift, især hvis vi laver cremer med sæsonbestemte grøntsager som græskar.

Spinatburger med løg

Spinatburger med løg

Har du prøvet spinatburgeren? I dag foreslår vi dig en opskrift med spinat og kylling; et alternativ til traditionelt kød.

Sauteret pasta med broccoli

En plade pasta under 300 kalorier? Denne sauterede pasta med broccoli er en delikatesse, som du skal medtage i din vedligeholdelsesdiæt

Blomkålbrandade med pesto

Denne brandade af blomkål med pesto er den perfekte gourmetmulighed til en middag med veganske venner eller små kødvenner

Courgette og kartoffelpuré

Courgetter og kartoffelpuré kan være en sund middag eller et ideelt første kursus for dem, der er på diæt og ønsker at tage sig af linjen.

Veggie sød kartoffel

Kan du lide stegt kartofler? Hej, tillykke. Lad os gå efter det sværeste endnu med denne veggie-søde kartoffel, en hel eksplosion af sund smag.

Kikærter og spinatkarry

Til smag, karryretter. Denne veggie er velegnet til alle typer maver. Lad dig ikke narre, denne kikærter og spinatkarry er for alle.

Ris salat

Til lette middage, der passer til dem, der er nedsænket i en hypokalorisk diæt, anbefaler vi denne rissalat med grøntsager.

Rustik kage

Oplev en cremet opskrift med personlighed og fuld af nuancer med denne rustikke ricotta- og zucchini-kage, en stor succes til fester og middage.

Påklædt roer

Påklædte rødbeder: æblecidereddike, hvidløg, sort peber, olivenolie og salt ... En farverig og anderledes salat!

Krydret blomkål sauteret med mandler

Hvordan laver man en meget suggestiv ret uden at tilføje kød eller fisk? Prøv dette vidunder med krydret blomkål sauteret med mandler. Du vil hallucinere

vegetarisk pizza

80% vegetarisk pizza: næsten alle ingredienser er grøntsager, så de gør denne pizza til en mulig rig, sund og meget lavt kalorieindhold.

Honningbrændte gulerødder

Honningbrændte gulerødder

Ristede gulerødder med smør og honning er en god pynt til fisk og kød, selvom de også kan spises alene som en skål.

Blomkålsalat

Blomkålsalat, rig, sund og meget gavnlig for vores krop på grund af de store egenskaber ved alle dens ingredienser.

Kylling tacos

Disse rige kyllingetaco med grøntsager og varm sauce kan være en særlig middag at dele med venner. Skriver du det ned?

Ristede tomat- og kødtårne

Hvordan får jeg de små i huset til at spise grøntsager? Prøv disse ristede tomat- og kødtårne. De ligner hamburgere!

Courgettecreme

Courgettercreme: til at tjene både som en kold skål og som en varm skål. Lækker og meget sund!

Bagt kylling og grøntsager

Bagt kylling og grøntsager, en simpel skål at lave, og det tager meget lidt tid at tilberede. Du har kun brug for en ovn, kylling og en masse grøntsager.

Blomkål og broccoli couscous

Hvis du har brug for et livsbræt til at afgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål og broccoli-couscous det, du har brug for

Linser med grøntsager

Linser med grøntsager: en skål rig på jern, men uden at være så kalorisk som de sædvanlige stuvede linser.

Grønne bønner og courgette creme

Grønne bønner og courgette creme

Vegetabilske cremer som denne med grønne bønner og courgette er en let og sund skål; også perfekt til at introducere grøntsagerne til de små.

Landesalat

Ud over at være enkel at lave er denne landssalat lækker. Kender du allerede dens specielle ingrediens? Skinke tacos!

Blandet salat

Ser vi frem til sommeren, bringer vi dig en let, sund og frem for alt kold opskrift, som du vil have med denne varme: blandet salat.

Svampe med hvidløgsdej

Disse svampe med hvidløgsdej er det perfekte dækning til en snack med venner. Sprød udvendigt og meget øm indvendigt.

Courgette parmesan

Denne courgette med parmesan er det perfekte trick til din mave, hvis du er på diæt. Det ser ud som om du smager på en lækker tallerken makaroni!

Spinat med skinke

I dag forbereder vi noget lækker spinat med skinke. Har du Popeye's whatsapp?

Sauteret broccoli med pinjekerner

Hvordan tilbereder jeg en lækker, sund og fuld af livsret på 15 minutter? Prøv denne lækre opskrift på sauteret broccoli med pinjekerner. Et velsignet vidunder

Sprød bagt avocado

Med færre ingredienser og tid, end du forestiller dig, får du en tapa, der er værd for øjeblikkets mest it-restaurant: Crispy bagt avocado

Ærtekrem og yoghurt

Ærtekrem med yoghurt

Denne enkle ærtekrem er mest synlig garneret med pisket yoghurt og hakket purløg. Server det varmt eller koldt.

Ris med kylling og grøntsager

Ris med kylling og grøntsager

I dag laver vi ris med kylling og grøntsager, en klassiker i vores køkken, der er perfekt til at brødføde hele familien.

Pasta salat

Pastasalat med grøntsager, kogt æg og revet ost. Lækker og udsøgt!

Karamelliseret løgcoca

Hvor mange gange har du stået over for et tomt køleskab i de sidste forfærdelige dage i måneden? Denne opskrift på karamelliseret løgcoca er din frelse

Tusind vegetabilsk puré

Tusind vegetabilsk puré

I denne artikel lærer vi dig at bekæmpe de ekstra kilo med en rig puré fuld af smag af mange grøntsager. Fremragende til lette middage og til børn.

Aubergine og ostebid

Aubergine og ostespyd

Denne aubergine og hærdet ostspyd gør en god forretter. De serveres friske og stadig varme.

Fyldte tapins

Fyldte og gratinerede tapiner

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en rig opskrift på tapiner fyldt med kød. En saftig skål til at nyde hele familien.

Piquilo peberfyldt med kulmule

Fyldte peberfrugter

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en lækker opskrift baseret på piquillo peber. Disse er fyldt med en lækker bechamel med kulmule og skinke.

Panerede kyllingeterninger

Mosede grøntsager

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en god vegetabilsk puré fra Middelhavets landskab. En traditionel puré med vores grønsager.

Fyldte endiver gratin

Afslutter gratin

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en lækker fad af gratin endives, meget sund og med meget smag.

Grøn bønne og skinke frittata

Grøn bønne og skinke frittata

Vi viser dig, hvordan du laver en frittata, et tilberedning af italiensk oprindelse, med grønne bønner og skinke, blandt andre ingredienser.

Charlota af auberginer og kød

Charlota af auberginer og kød

Charlota er en typisk fransk skål, men dybest set til konfekture. I dag forbereder vi det med auberginer og fyldt med kød med et strejf af ost.

Tortillas med spinat og ost

Spinat tortillas

Tortillitas er en meget lækker mad til de små i huset. I dag ville vi lave dem af spinat for at introducere grøntsager til børn.

Ærter med skinke

Ærter med skinke

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en rig og sund plade ærter med skinke. En sund og let at lave opskrift, hvor det tager meget lidt tid

Grønne bønner med ris og chorizo

Grønne bønner med ris og chorizo

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en udsøgt skål med krypterede grønne bønner med ris og chorizo. En meget enkel rig fad med energi.

Salat fyldt med ris

Salat fyldt med ris med svampe

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en lækker fyldt salatskål. Jeg har især brugt restrester, sauteret med svampe.

Aubergine og pølse musaka

Aubergine musaka med pølser

I denne artikel lærer vi dig at kombinere to fødevarer, som børn vil elske, auberginer og pølser, i en rig mousse med en masse ost.

Panerede ægplanter

Opskåret aubergine i dej

I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver en lækker traditionel opskrift. Et par skiver voldsramte auberginer, en hel forretter på bare 10 minutter.