Hvidløg ærter

Kan du lide grønne ærter? De er normalt en del af en af ​​de meget vigtige fødevarer i vores kost (på grund af deres høje indhold i folinsyre), men som meget få af os kan lide ... Næsten utilsigtet tilføjer vi dem ris eller andre forberedelser, men i dag vil jeg foreslå en mulighed, hvor de får lidt mere fremtrædende plads: Hvidløg ærter.

Hvidløg ærter

Sværhedsgrad: Meget let

Forberedelsestid: 10 minutter (hvis du har ærterne allerede kogt eller fra gryden)

Ingredienser til 2 personer:

  • 1 flaske grønne ærter (du kan bruge dem friske, men du bliver nødt til at koge dem først)
  • 3 tænder af det
  • Sal
  • peber
  • Olivenolie

Udarbejdelse:

Opvarm olivenolien i en stegepande og tilsæt den skiver hvidløg. Lad dem simre i et par minutter og tilsæt ærterne sammen med salt og peber.

Hvidløg ærter

Fortsæt med at lave mad et par minutter mere, og du er færdig.

Hvidløg ærter

På serveringstidspunktet ...

Du kan tjene det som Garrison de kød o fisk og endda ved siden af ​​en kartoffelmos, til en let middag.

Forslag til opskrift:

I stedet for bare at bruge ærter, så prøv at tilføje mere grøntsager skåret i små stykker som gulerødder, grønne bønner, svampe... Du får en meget komplet og lækker pynt.

Det bedste…

I stedet for at bruge ærter på dåse kan du vælge friske, i så fald kog dem, når du køber dem, og opbevar dem i fryseren, når de er afkølet. Når du har brug for dem, skal du bare tø, lave mad og det er det!

Flere oplysninger om opskriften

Hvidløg ærter

Forberedelsestid

Madlavningstid

Samlet tid

Kilokalorier pr. Portion 205

Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.