Havbrasen tajine med grøntsager

 

Ingredienser:
1 kg havbrasen
1 courgette
2 majroe
4 Tomate
3 mellemstore kartofler
1 løg
4 fed hvidløg
2 ristede røde peberfrugter
1 glas fiskevæske
Koncentreret tomat
Sød paprika
Olie, salt og persille

Udarbejdelse:
Skræl og hak hvidløg og tomater. Skræl og julienne løg. Skær peberfrugterne i strimler, courgetten i tykke pinde og kartoflerne og roerne til ottendedele. Steg løg og hvidløg med lidt salt i lidt olie. Når de er pocheret, tilsæt 2 spiseskefulde tomatkoncentrat og en af ​​paprika. Tilsæt bouillon og kog i 10 minutter.
Tilsæt kartoffel og majroe og kog i yderligere 15 minutter. Indarbejd zucchini og brasen i stykker og krydret. Lad det simre i 15 min. Et par minutter inden fjernelse fra varmen tilsættes tomater og peberfrugter.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.