Frugt, yoghurt og mascarponesalat

Ingen kommentarer

med høje sommertemperaturer Det er meget almindeligt, at vi mister vores appetit, og vi kun ønsker hydrering ved at drikke vand. Vi må aldrig stoppe med at spise, selvom vi mister appetitten, er en god måde at spise for at hydrere os selv at spise frugtstykker.

den frugter er tilfredsstillende og meget sunde og derudover hjælper det os med at afkøle på varme dage som dem, vi har nu. Og for at gøre denne opskrift endnu rigere følger vi den med en rig blanding af yoghurt og mascarpone. Har du lyst til det?

Ingredientes

Fersken.
Kirsebær
Ananas.
Græsk almindelig yoghurt.
Mascarpone ostekar.

Preparación

La mængde ingredienser Til denne opskrift varierer det afhængigt af de spisende gæster, der smager denne dessert, så jeg har kun givet dig ingredienserne generelt og ikke mængderne, da denne frugt i køleskabet holder i flere dage.

Først skal vi gøre det yoghurt og mascarpone blanding. For at gøre dette hælder vi mascarponekarret i en stor skål og rører det lidt, så det mister kroppen, vi tilføjer yoghurterne og rør igen, indtil begge ingredienser er godt integreret og efterlader en creme. Hvis du har noget at kage, kan du lette det med lidt mælk. Vi reserverer dette i køleskabet.

Så kom nu skære al frugten i terninger. Vi fjerner den centrale knogle fra kirsebærene og skærer dem i halve; Vi skal skrælle ferskenen og streng den og forsøge ikke at nå ud til gropen; og vi skal skrælle ananas og fjerne den centrale bagagerum. Hvis du foretrækker det, kan du bruge dåser med frugt i sirup, men den naturlige er meget sundere.

Endelig lægger vi alle tærte frugter i en skål og blander dem godt. Til tid til at tjene Vi lægger en base af yoghurt og mascaponecreme, ovenpå placerer vi frugterne og for at dekorere lægger vi lidt creme.