Diabetikere: mikrobølgepulverpuré

I vores opskrift i dag bruger vi mikrobølgeovnen til at fremstille en lækker og nærende grøntsagspuré på få minutter, hvilket er et ideelt præparat til ledsagelse af kød, kylling eller fisk.

Ingredienser:

100 gram kartofler
100 gram gulerødder
50 gram selleri
100 gram løg
50 gram purre
2 blad af chard
1 spsk olie
1 liter varmt vand
Salt og peber, en knivspids

forberedelse:

Læg alle grøntsagerne i en glasbeholder med det varme vand og krydre med en knivspids salt og peber. Kog derefter tilberedningen i mikrobølgeovnen i 20 minutter på effektniveau 10.

Fjern derefter grøntsagerne og tilsæt olien og rør. Bland til sidst ingredienserne og smag denne lækre grøntsagspuré.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.