Bagt asparges med stegt æg og ost

Asparges med æg og ost

I dag foreslår vi en anden enkel opskrift for at fortsætte med at nyde sommeren uden at komplicere dig selv i køkkenet: bagt asparges med stegt æg og revet ost. Jeg ved, at vi undgår at tænde ovnen om sommeren, men hvad er 10 minutter? Til gengæld får du en storslået plade fuld af farve.

Det er en skål, du kan server til morgenmad, at starte dagen som energi eller til middag som en lys proposition. Tiden til at servere disse bagte asparges er op til dig; Jeg begrænser mig til at give dig nøglerne, så du kan udføre det uden komplikationer.

Bagt asparges med stegt æg og ost
Bagt asparges med stegt æg og revet parmesanost kan serveres til morgenmad eller en let middag.

Forfatter:
Køkken: spansk
Opskriftstype: verduras
Portioner: 2

Forberedelsestid: 
Madlavningstid: 
Samlet tid: 

Ingredientes
  • 1 flok vilde asparges
  • 2 æg
  • 2 generøse spiseskefulde revet parmesanost
  • Ekstra jomfru oliven olie
  • Sal
  • peber

Preparación
  1. Vi forvarmes ovnen ved 180 ° C.
  2. Vi retter bakken ovn med bagepapir og læg den rene og tørre asparges i den.
  3. Vi hælder en dråbe olie på asparges og krydre efter smag
  4. Vi bager mellem 10 og 15 minutter, afhængigt af aspargesens tykkelse.
  5. Mens, vi steger æggene. Når de er færdige, strø dem med ost ud af ilden og dæk gryden, så osten smelter med den resterende varme.
  6. Vi lægger æggene på aspargesen, drys lidt ost og server.

Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 105

 


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.