Smoothie med havreflager, banan og kakao

Smoothie med havreflager, banan og kakao

Denne smoothie af havreflager, banan og kakao synes mig er et godt alternativ som morgenmad eller snack. Det er en vegansk shake, som jeg har tilberedt med en vegetabilsk mandeldrink, og den er lidt mere komplet end en traditionel frugt smoothie når du tilføjer havregryn til ingredienslisten.

For at havregrynene kan "koge", er det ideelle at lade det stå sammen med mælken i køleskabet et par timer, før det tages. Og tilsæt derefter resten af ​​ingredienserne. Når varmen strammer til, som det er sket i denne uge, kan du tag det meget sejt, frisk ud af køleskabet. Og når temperaturen begynder at falde, kan du nyde den ved stuetemperatur eller endda varme den op.

Smoothie med havreflager, banan og kakao
Denne havregryn-, banan- og kakaoshake er en perfekt vegansk shake til morgenmad eller en kølig snack om sommeren.
Forfatter:
Opskriftstype: drikkevarer
Portioner: 1
Forberedelsestid: 
Madlavningstid: 
Samlet tid: 
Ingredientes
  • 2 generøse spiseskefulde havre
  • 220 ml mandeldrik
  • 1 moden banan
  • 2 datoer
  • 1 tsk kakao
Preparación
  1. Et par timer inden servering af shaken skal havregrynene og mandeldrikken sættes i blenderglaset. Vi dækker det og vi reserverer i køleskabet. Du kan lade det stå natten over uden problemer for at forberede det til morgenmad.
  2. Vi tager ud af køleskabet og vi indarbejder bananen hakket (du kan tilføje det frossent, hvis du vil have en meget kold ryste), de fromme dadler og kakao. Vi slår, indtil vi får en homogen drink.
  3. Vi serverer shaken af havre, banan og frisk kakao.

 


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.