Apple-egenskaber (og en smoothie for at drage fordel af dem)

Æble smoothie

Æbletræet er et af de mest dyrkede frugttræer verden over, og dets frugt, den manzana, en af ​​de rigeste næringsstoffer, der er nødvendige for vores krop, såsom jern, magnesium, kalium, fosfor og endda fibre.

Mellem din medicinske egenskaber Vi kan finde ud af, at æblet er antiinflammatorisk i fordøjelsessystemet, antidiarrheal, diuretikum, depurativt, hypertensivt, anticancer, reducerer kolesterolniveauer, bekæmper søvnløshed og lang osv. Derudover bruges det eksternt til at berolige muskelsmerter forårsaget af fysisk anstrengelse eller til at forbedre hudens udseende i områder som nakke eller øjenkontur.

Som du kan se, er fordelene mange, selvom jeg ikke har navngivet dem alle, og derfor må det være en almindelig mad i vores Dieta daglige. Det hele afhænger af, hvordan vi bedst kan lide det, det kan tages som det er, i kager, i form af en smoothie, juice ... Vi har et valg! I dag har jeg valgt en æble smoothie, hvor cool ved snacktid er meget appetitvækkende.

Apple egenskaber

Sværhedsgrad: Meget let

Tid til forberedelse: 5 minutter (eller måske 4)

Ingredienser til ca. en halv liter:

  • 1 manzana
  • En halv liter mælk
  • Azúcar at smage

Udarbejdelse:

Æble smoothie

Rengør godt manzana og tilføj det til blenderglaset skåret i terninger. Hvis du ønsker det, kan du skrælle det, inden du skærer det, men husk at huden har mere Vitaminer. Tilføj mælk, The sukker og slå alt i et par minutter. Klar til servering !.

Æble smoothie

På serveringstidspunktet ...

Skummet tilbage i æble smoothie Den er lidt tyk, før den gennem en si, hvis den generer dig.

Forslag til opskrift:

Hvis du ikke kan lide æblet alene, kan du tilføje lidt mere frugt, for eksempel blander jeg normalt æblet med fersken, banan o pera. En anden mulighed er at tilføje andre ingredienser, såsom lidt honning eller noget mandler.

Det bedste:

  • Der er mennesker, der ikke kan lide at spise æblet i stykker eller bide det, men i form af en smoothie er de i stand til at nyde det.
  • En af de første frugter, der skal indarbejdes i baby fodring er æblet. Prøv at give det i en smoothie eller tilsæt mindre mælk for at gøre det tykkere, som om det var en puré. Husk, at du skal indarbejde hver ny mad en efter en og med perioder (hvis en allergi opstår, skal du opdage, hvilken mad det skyldes).

God appetit! Nyd opskriften og få en god weekend.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

3 kommentarer, lad dine

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   eneri sagde han

    Jeg er en af ​​de mennesker, der ikke er overbevist af æble til mund, så jeg kan godt lide milkshake bedre! Jeg vil prøve det, fordi det er sandt, at æblet har mange egenskaber. Jeg kan godt lide at lave salt med det, men jeg forestiller mig, at det med varmen mister egenskaber ...

  2.   Dunia sagde han

    Du vil se, at du vil kunne lide det i en smoothie, du kan også tage det frisklavet og dermed drage bedre fordel af dets egenskaber, der, som du sagde, går tabt lidt med varmen ... Du vil fortælle mig ^ _ ^

    Kys!

  3.   Lula lopez sagde han

    meget godt, det hjalp mig meget tak