Pokud hledáte recept na zeleninu, který si můžete přidat do svého týdenního menu, může vás přesvědčit ten, který dnes představuji. Zelené fazole s červenou paprikou a tvarohem připravíte za 15 minut. S tímto receptem už čas není omluvou jíst zdravě a lehce během týdne.
the zelené fazolky v tomto receptu se vaří velmi málo, aby si zachovaly všechny své vlastnosti. Jsou protagonisty, i když se zdá, že jsou doprovázeni mnoha přísadami, jako je červená paprika, sušená rajčata, vlašské ořechy a tvaroh. Můžete nahradit vlašské ořechy mandlemi, tvaroh sýrem feta ... improvizovat!
Zelené fazole s červenou paprikou a tvarohem
Hledáte zdravý, lehký a rychlý recept? Tyto zelené fazolky s červenou paprikou a tvarohem splňují všechny tři požadavky.
Autor: Maria
Typ receptu: Verduras
Porce: 1
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 desítky čistých zelených fazolí
- ½ rogo pepře
- 1-2 sušená rajčata
- 5 vlašské ořechy
- 3 lžíce tvarohu
- Olivový olej
- Sůl
Preparación
- Ohříváme vodu v hrnci. Když se vaří, přidejte fazole a počkejte, až se voda znovu vaří. Počítáme tedy minutu a vyjmeme je.
- Na pánvi rozpálíme 2 lžíce oleje. Restujeme pepř dokud mírně nezměkne.
- Přidáme zelené fazole, sušená rajčata a špetka soli. Směs dusíme 3-4 minuty.
- Přidáme vlašské ořechy a přeskočme ještě jednu minutu.
- Podáváme na talíři nebo talíři a ozdobíme tvarohem rozpadl.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 95