Zdravý sendvič, jednoduchý a rychlý, tjřešit letní večeři nebo snídani nebo kdykoli. Je také dobré, abychom si to vzali do práce.
Sendvič může být vyroben z jakékoli náplněTo je ideální a jednoduché, ale můžeme přidat mnohem více ingrediencí, které se nám líbí, nebo využít to, co máme. Tentokrát jsem nedával bílkoviny jakéhokoli druhu, ale můžete si dát kuřecí prsa, jakékoli uzeniny, vejce na tvrdo ... A tak to bude ještě úplnější
Dobrá věc na sendvičích je, že je lze připravovat kdykoli az toho, co máme v ledničce, lze je připravovat teplé nebo studené a připravují se rychle.
Zdravý sendvič
Autor: Montse
Typ receptu: přicházející
Porce: 1
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- Žito nebo obyčejný krájený chléb
- 1 aguacate
- Citrón 1
- Pikantní omáčkou
- 1 tomate
- Vykostěné olivy
- Kousek jarní cibulky
- Některé listy salátu
- Majonéza
Preparación
- Při přípravě zdravého sendviče nejprve otevřete avokádo, nakrájíme ho na kousky a rozdrtíme na talíř, přidáme trochu citronové šťávy a několik kapek horké omáčky, směs promícháme.
- Vezmeme plátky chleba a opečeme je.
- Rozložte krajíc chleba s avokádem.
- Rajčata umyjeme a nakrájíme na plátky nebo kousky.
- Dali jsme na avokádo.
- Cibuli oloupeme, nakrájíme na plátky a na vrch dáme kousky.
- Umyjeme některé listy salátu, osušíme je a nakrájíme na kousky, dáme na vrch dalších ingrediencí.
- Nasekáme trochu oliv, dáme je.
- Na druhý krajíc chleba natřeme majonézou, dá se připravit doma nebo koupit ze sklenice, nyní s teplem je to lepší.
- Na všechno položíme plátek a podáváme. Můžeme doprovázet trochu víc salátu.