Pokud je něco, co mě osobně baví, je to víkendové snídaně. Je to v těch dvou dnech, kdy se nejvíce snažím udělat kompletní snídani, kterou si vezmu se vší možnou šetrností a bez stresu a spěchám mezi tím.
Velmi častým v mých posledních týdnech je ten, který obsahuje trochu všeho, což z něj dělá poněkud kalorickější jídlo než normální, ale také velmi kompletní. Pokud chcete vědět všechno, co pro to dělám chutná mísa které vidíte na obrázku, čtěte dále. Kompletní, zdravá a bohatá snídaně, která vás nebude stát nic za to, abyste si ji oblíbili.
Kompletní, zdravá a bohatá snídaně
Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, ne-li nejdůležitější. Užij si to! Vezměte si to, co vám dává energii, abyste čelili plynutí hodin.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: snídaně
Porce: 1
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 125 ml odstředěného mléka
- 1 'lehký' banánový jogurt
- 1 Plátano
- 3 lžíce obilovin
- 1 lžíce medu
- Hobliny z tmavé čokolády
Preparación
- Vyberte misku, která se vám nejvíc líbí, a poté přidejte všechny ingredience, které jsme uvedli v předchozí části: nejprve odstředěné mléko a potom banánový jogurt dříve ruční stloukání. Dobře promícháme pomocí čajové lžičky, aby se obě složky spojily.
- Dále přidáme do směsi cereálie spolu s čokoládové lupínkyse Plátano nakrájejte na tenké plátky a nahoře, abyste získali nádech ozdoby a také sladkosti, a lžíce rozmarýnového medu (i když to může být jakýkoli druh medu).
- Vše velmi dobře promíchejte a vyzkoušejte, budete to milovat!
Bankovky
Můžete přidat dotek skořice a také některé ořechy, například vlašské ořechy nebo rozinky.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 330