Dnes vám přinášíme lahodný recept ve 3 snadných krocích. Umyjte, vařte a grilujte. A zázrak! Některé lahodné mušle zapečené. Nenechte si ujít krok za krokem tento RIQUID recept. Toto jídlo je skvělým zdrojem bílkovin a dobrým koktejlem velmi nízkokalorických živin, které nám nabízejí nekonečné vlastnosti a výhody, které bychom neměli přehlížet.
Chcete-li získat nízkokalorické, zdravé a bohaté recepty, nenechte si tento blog ujít každý sudý den každého měsíce.
#bonprofit
Gratinované mušle
Pokud chcete pokrm bohatý na bílkoviny a nízký obsah kalorií, nenechte si ujít příležitost jíst tento pokrm z mušlí zapečený.
Autor: Hannah mitchell
Kuchyně: Tradiční
Typ receptu: Předkrmy
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 500 gr slávek
- 1 plechovka odpařeného mléka
- 1 sáček strouhaného sýra na zapékání
- 3 lžíce strouhanky česnekové petrželky
Preparación
- Dali jsme do varu hrnec vody s bobkovým listem a hrnec soli
- Když začne vřít, přidáme slávky, které byly dříve umyty a necháme je vařit po dobu 1 minuty. Pomocí cedníku vypustíme.
- V misce umístíme všechny slávky bez horní skořápky.
- Odpařené mléko pokapeme na slávky
- Na vrch posypeme nastrouhaným sýrem
- Na vrch posypeme strouhankou s česnekem
- Gratinujeme 10 minut.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 350