Chia, vanilka a banánový pudink

Chia, vanilka a banánový pudink

Už víte, jak ráda obměňuji snídaně. Některé dny se připravuji Ovesná kaše, další toasty s různými kombinacemi surovin a pár jsem vsadil na a chia pudink jako ten, který dnes navrhuji. Chia, vanilka a banánový pudink.

Na chia pudincích mám ráda to můžete je připravit v noci a užijte si je hned po ránu. Čerstvé ovoce budete muset přidat až na poslední chvíli, což z něj dělá rychlou a vhodnou snídani pro ty nejlínější, pro ty, pro které je těžké ráno začít.

Je to jen jedna verze toho, kolik jich lze připravit. Není to tak dávno, co jsme jeden z nich připravovali kakao a banánpamatuješ si ji? Je to jednodušší, ale z hlediska přípravy stejné. A spočívá v tom, že k přípravě a fantastická snídaně nebo vstát po cvičení. zkusíš to?

Recept

Chia, vanilka a banánový pudink
Tento chia vanilkový banánový pudink je ideální na snídani. Udělejte si to večer předem a užijte si to hned ráno.

Autor:
Typ receptu: snídaně
Porce: 1

Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 1 sklenice mléka
  • 1 lžička medu
  • 4 lžíce chia
  • 1 čajová lžička ovesných vloček
  • ½ lžičky vanilkové esence
  • 1 malý banán

Preparación
  1. Ve sklenici promícháme lžící mléko s medem.
  2. Po přidáme chia, avema vločky a vanilkovou esenci a znovu promíchejte.
  3. Uchováváme v lednici a po půl hodině znovu promícháme a přikryjeme igelitem, aby sedělo přes noc.
  4. Ráno banán nakrájíme na plátky a položíme navrch.
  5. K snídani jsme si užili chia, vanilkový a banánový pudink.

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.