Nudí vás mít stále stejnou snídani? Musím se přiznat, že až před dvěma lety jsem snídal se zapnutým automatem. Změna v mé každodenní rutině mě však přiměla hledat jiné možnosti. Od té doby jen zřídka opakuji snídani po celý týden, a když to udělám, je si to užít lískový krém, banán a skořicový toast.
I když během chladnějších měsíců kaše Jsou to moje oblíbená volba, toasty z lískových oříšků, banánů a skořice jsou vždy v mých snídaních s malými obměnami. Protože tato snídaně, jednoduché a rychlé na přípravu Může být také připraven s krémy z jiných ořechů a za použití surového banánu.
the ořechové krémy mohou být připraveny doma s výkonným skartovačem. Existují však přírodní krémy bez cukru, které tento úkol výrazně usnadňují, například Nuts nebo Body Genius. Jsou fantastické pro přípravu toastů, jako jsou tyto, které se začleňují do kaše, palačinek nebo sendvičů, a to jak na snídani, tak jako svačinu. Ale pojďme k receptu ...
Recept
- 2 krajíce chleba
- Zralý banán 1
- 2 lžíce lískooříškové pomazánky
- 1 čajová lžička skořice
- Nemáte Lískový krém? Můžete jej připravit lehkým opečením 200 gv troubě. surových lískových ořechů bez slupky a poté je rozdrťte, dokud nevytvoří krém.
- Začneme opékáním plátků chleba.
- Dále rozložíme na každý plátek jeden lehká vrstva lískového krému.
- Na to položíme rozdrcený surový banán nebo stejný banán, nakrájený na plátky,vařené na grilu.
- Posypte trochu skořice nahoře a užili jsme si toastový krém z lískových oříšků a banánů.