Zelenina je složkou čeho základní ve výživě všech členů rodiny. Pro děti je však obtížné je spolknout, protože si nezvyknou na jejich vkus, přítomnost a strukturu.
Tak, aby bylo možné udělat bohatý talíř zelenina v pyré to bude mnohem snazší jíst. Kromě toho jsou vynikající pro hubnutí stravy a pro ty lidi, kterým se moc nelíbí, se s nimi setkat v poledne.
Tisíc zeleninové pyré
Pyré jsou velmi dobré pro hubnutí a pro zavádění zeleniny do stravy dětí.
Autor: Ale Jimenez
Kuchyně: Moderní
Typ receptu: Verduras
Porce: 6
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 cukety.
- 2 velké póry.
- 3 mrkev
- 2 lilky.
- 2 artyčoky.
- ½ cibule.
- ½ zeleného pepře.
- 1 brambor
- 1 sklenici drůbežího vývaru.
- Špetka soli
- Olivový olej
Preparación
- Nasekáme všechny přísady ve středních kostkách.
- Tyto budeme vařit na pánvi dokud nebudou úplně hotové a nezmenší objem.
- Přidáme kuřecí vývar a necháme redukovat.
- Přidáme trochu soli a budeme brousit.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 265