Restovaná brokolice s piniovými oříšky
Čas na přípravu
Čas na vaření
Celkový čas
Jak připravit zdravé, bohaté a živé jídlo za 15 minut? Zkuste to brokolice restovaná s piniovými oříšky a data. Potěšení, které potěší tělo i duši.
Autor: Hannah mitchell
Typ receptu: Verduras
Kuchyně: Moderní
Porce: 2
Ingredientes
- Brokolice 1
- 2 šalotky
- 1 hrst piniových oříšků
- 5 postavených dat
- sal
- Olivový olej
Preparación
Recept al dente)
- Opečeme piniové oříšky ve woku (bez oleje) s trochou soli.
- Když získají praženou barvu, přidejte lžíci extra panenského olivového oleje a přidejte dříve nakrájenou šalotku.
- Párkrát restujte a přidejte dříve nakrájená nakrájená data
- Znovu restujte a přidejte nakrájenou brokolici (v malých dávkách).
- Restujeme, přikryjeme a necháme 10 minut vařit.
- Odhalíme a jdeme!
Nutriční informace na porci
Kalorie: 300
Recept podle Kuchyňské recepty na https://www.lasrecetascocina.com/brocoli-salteado-con-pinones/