Tslaný špenát arta , bez základu z listového těsta nebo těsta. Začněme lehčími pokrmy.
Slané koláče Mohou být připraveny z jakékoli přísady, nevýhodou slaných koláčů jsou kalorie, mezi základnou a sýrem a smetanou jsou obvykle velmi silné a mají mnoho kalorií.
Pikantní koláče jsou ideální k přípravě na večeři, jídlo s přáteli, teplé nebo studené, jsou skvělé. Mohou být také použity k výrobě zeleniny, takže se lépe hodí. Z tohoto důvodu jsem připravil tento dort snížením kalorií, nemá základ a dal jsem nízkotučný šlehaný sýr, má jen trochu strouhaného sýra směs a trochu nahoře. čas na gratinování.
Je velmi dobrý a velmi krémový, doporučuji vám to vyzkoušet a pochutnat si na lahodném špenátovém dortu.
Slaný špenátový koláč
Autor: Montse
Typ receptu: přicházející
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 balení čerstvého nebo mraženého špenátu
- 3 vejce
- 200 ml. odpařené mléko
- Nízkotučný šlehaný sýr 5-6 lžící
- 60 gr. strouhaný sýr
- Olej
- Sůl
- Pepř
Preparación
- Nejprve si připravíme špenát, pokud je čerstvý, umyjeme ho a podusíme na pánvi nebo dáme vařit. Použil jsem zmrazené, vařil jsem je s velkým množstvím vody, když to začalo vřít, nechal jsem je 5 minut.
- Na druhou stranu si připravíme dortovou směs. Vejce, rozšlehaný sýr, strouhaný sýr, odpařené mléko, trochu soli a pepře dáme do misky.
- Všechno rozdrtíme mixérem nebo robotem.
- Do této směsi přidáme dobře odkapaný špenát. Mícháme to velmi dobře.
- Veškerou směs jsme dali do formy. Základ zakryjeme strouhaným sýrem.
- Vložíme formu do trouby, dáme ji na střední plech při teplotě 180 ° C, zahřátí a dolů. Necháme to asi 20-30 minut.
- Opatrně ji vyjmeme, dáme na podnos a podáváme teplé.
- Velmi jednoduché a rychlé na přípravu.
- Doufám, že se ti to líbí.