Dnes navrhuji a losos s pečenou zeleninou, lahodný recept na lososa připravený v troubě, velmi jednoduchý a zdravý. Za krátkou dobu máme vynikající jídlo !!!
Tento recept je založen na rozmanité zelenině, Dal jsem je zmrazené, ale se zeleninou tak čerstvou, že teď můžete připravit skvělé jídlo, lehké a kompletní.
Losos je ryba s vysokým obsahem omega 3, Dává nám bílkoviny a dobré živiny, spolu se zeleninou máme velmi kompletní pokrm.
použil jsem rozmanitá zelenina, která ryby doprovází, ale může být doprovázeno nebo jako ozdoba brambory, cuketa, rajčata ... Připravené v troubě se rychle vaří, je velmi zdravé a tímto receptem se moc neobarví. Lze to udělat i s jinými rybami.
Pečený losos se zeleninou
Autor: Montse
Typ receptu: plato
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 kus lososa pro 4 os.
- 1 pytel mražené míchané zeleniny
- Citrón 1
- Olej, sůl a pepř
Preparación
- K přípravě tohoto pokrmu z lososa se zeleninou v troubě nejdříve zapálíme troubu na 180 ° C, zahříváme ji dolů a dolů. Vezmeme si plech vhodný do trouby. Dali jsme zeleninu, dáme ji do trouby na 10-15 minut se šplouchnutím oleje.
- Po této době bude zelenina, pokud zjistíme, že to trvá trochu déle, vložíme ji zpět do trouby, vyjmeme plech a dáme na něj lososa.
- Lososa dochuťte olejem, solí a pepřem. Nakrájíme citron, trochu posypeme lososem a na něj dáme plátky.
- Vložíme do středu trouby, necháme asi 10 minut vařit a uvidíme, jestli tam bude losos. Pokud to chceme víc, necháme to trochu déle.
- Když to je, vyjmeme to.
- A připravené k jídlu !!!