Jako kontrapunkt k kuskusu s cizrnou a jehněčím masem, který jsme včera navrhli, dnes připravujeme svěží a velmi lehký recept. The salát z rukoly, okurek a lososa Smoked je ideální k tomu, aby letos v létě sloužil jako předkrm po intenzivním ránu na pláži.
Připravenost vám nezabere více než 10 minut. Ano, tak snadné je připravit první kurz lehké a zdravé k dokončení nabídky. Kromě hlavních ingrediencí můžete přidat další ze své třídy. V mém případě to byla sušená rajčata, kapary a pražená sezamová semínka.
Salát z rukoly, okurek a lososa
Rukolový, okurkový a uzený lososový salát, který dnes připravujeme, je lehký, lehký a osvěžující, ideální pro příští letní dny.
Autor: Maria
Typ receptu: Vstup
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 šálky rukoly
- 1 okurka nakrájená na plátky
- 4 plátky uzeného lososa
- 2 sušená rajčata, nasekaná
- 1 čajová lžička kapary
- 1 čajová lžička opečených sezamových semínek
Na obvaz
- 2 lžíce panenského olivového oleje
- Šťáva z jedné limetky
- sůl a pepř
Preparación
- Umyjeme rukolu a umístíme ji do mísy nebo salátové mísy.
- Přidáme okurku nakrájený, nakrájený uzený losos, sušená rajčata a kapary.
- Přidáme také sezamová semínka výše.
- Dochutíme olejem olivový a limetkový džus a dochutíme.
- Zamícháme a podáváme.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 176