Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou

Dnes vám přinášíme jednoduché jídlo, rychlé a bezproblémové. Jeden z těch receptů, které všichni rádi máme pro nepředvídané události, pro dny, kdy nemáme moc času k jídlu, a dokonce i pro sportovce, kteří chtějí do své stravy přidat další bílkoviny.

Pokud to chcete zkusit quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou postupujte podle níže uvedených pokynů a zjistěte několik ingrediencí, které potřebujeme.

vytisknout

Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou

Quinoa je velmi módní jídlo pro svůj extra příjem bílkovin a také proto, že je široce konzumováno sportovci.

Autor: Carmen Guillen

Kuchyně: Španělština

Typ receptu: Přídavek na živobytí

Porce: 2

Čas přípravy:  5 m

Čas na vaření:  10 m

Celkový čas:  15 m

Ingredientes

• 500 gramů quinoa
• 200 gramů šunky v tacos
• 2 lžíce sójové omáčky
• Basil
• Olivový olej

Preparación

1. Předtím jsme vařili quinoa. Pokud nevíte, jak to udělat, prostě to vařte s dvakrát tolik vody než quinoa. Samozřejmě jej budete muset docela dobře opláchnout, a to jak před uvedením do varu, tak i poté vodou o pokojové teplotě.
2. Po uvaření je to velmi rychlé a snadné. Vložte ji do pánve na střední teplotu s mrholením olivového oleje. Zahřejte jej a poté přidejte šunkové tacos, dvě polévkové lžíce sójová omáčka (to je trochu na vkus spotřebitele) a trochu bazalky. Vše velmi dobře promíchejte, aby se nelepilo, a když se chutě promíchají, odložte je stranou.

Bankovky

Pokud připravujete quinoa najednou a myslíte si, že vám zbyly zbytky, můžete ji dát do a tupper a bez problémů ji zmrazit. Tímto způsobem ji již budete mít připravenou pouze k jinému rozmrazování a ohřevu.

Nutriční informace na porci

Kalorie: 295

3.5.3226