Kořeněná pečená prsa, skvělá pro hubnutí

Pečená kořeněná kuřecí prsa

Když začneme redukční dieta taháme si vlasy, abychom věděli, že se vždy budeme muset rozhodnout pro kuře. Tento druh jídla je však tak všestranný, že ho lze připravit na tisíce způsobů, to, co musíte dát, je touha a představivost.

the kuřecí prsa jsou obvykle docela suché, takže musíte udělat vinaigrette nebo omáčka k mytí vždy, aby nezůstali u tohoto výsledku. Jako ozdobu jsme navíc navrhli lahodnou bramborovou kaši.

Ingredientes

  • 2 kuřecí prsa.
  • Šťáva z jednoho citronu.
  • Bílé víno.
  • Sůl
  • Tymián.
  • Rosemary.
  • Oregano.
  • Petržel.
  • Mletý černý pepř
  • Olivový olej
  • Bramborová kaše.

Preparación

Nejprve vložíme dobře umytá prsa do vysoké nádoby, abychom je mohli dobře marinovat. V této nádobě přidáme všechna koření spolu s citronovou šťávou a necháme marinujte půl hodiny.

Jakmile tato doba uplynula, předáme je a pekáč, který dobře natřeme olivovým olejem, aby se ňadra nelepila. Kromě toho přidáme veškerou směs citronové šťávy a koření (polovinu si vyhrazte na zalévání) a šplouchnutí bílého vína. Tyto vložíme do předehřáté trouby na 1 hodinu na 200 ° C.

Mezi 15 a 15 minut zaléváme s trochou směsi koření a citronové šťávy, takže dáváme pozor, aby prsa nezůstala suchá.

Nakonec 10 minut před vyjmutím kuřecích prsou uděláme bramborová kaše. Podáváme s prsy nakrájenými na medailony spolu s trochou šťávy a tyčinkou bramborové kaše. Doufám, že se vám tento recept líbí.

Více informací o receptu

Pečená kořeněná kuřecí prsa

Čas na přípravu

Čas na vaření

Celkový čas

Kilokalorie na porci 303

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

2 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Pádlo řekl

    Byly tak suché, že jsem je musel nakrájet na malé kousky a použít na salát ...

    1.    Ale Jimenez řekl

      Najmout mě! Z času na čas jste znovu zvětšili prsa? To se používá k jejich udržení v suchu. Možná jste nechali prsa v troubě delší dobu, nebo je teplota v troubě vyšší. Zdravím a děkuji, že jste nás sledovali !!