Bohaté kompletní jídlo, abyste tak neznečistili kuchyň, protože zašpiníte pouze plech a troubu. Toto chutné jídlo přinese 4 až 5 porcí, je to kompletní jídlo, nemusíte přemýšlet o tom, co ho doprovázet
Ingredientes
1 kus štikozubce o hmotnosti 1 a 1/2 kilogramu
2 velké svazky vařeného mangoldu
2 polévkové lžíce olivového oleje
1 sklenici nízkokalorického vývaru
Sůl
Pepř
2 bobkové listy
Preparación
Vložte olej do horké pekáče a rozetřete. Rybu, pepř, sůl a bobkový list vložte do silné trouby, vařte 5 minut.
Přidejte vývar a dříve ochucený mangold a vařte dalších 5 až 8 minut. Podávejte ve velké misce s nasekanou mangoldovou matrací a šťávou na vaření na rybách. Vezměte si ke stolu velmi horké.