Přes noc ovesné vločky a chia s karamelizovaným jablkem

Přes noc ovesné vločky a chia s karamelizovaným jablkemCo je to noc? Ještě před rokem jsem na tuto otázku nemohl odpovědět. A ne proto, že odpověď není jednoduchá. Přes noc ovesné vločky a chia, v tomto případě, není nic jiného než kaše, ale ta se nechá přes noc máčet v lednici. Jednoduché, že?

Jinými slovy, nějaká kaše, ve které místo vaření ovesných vloček s mlékem nebo zeleninovým nápojem nad ohněm nechte je odpočívat aby oves absorboval tekutinu a změkčil. A tak jsem vyrobil základ této ovesné vločky a chia přes noc s karamelizovaným jablkem; více pro pohodlí než cokoli jiného.

Namáčení ovesných vloček a dívky zeleninovým nápojem v noci má své výhody. Když vstanete, musíte je jen zahřát, pokud chcete, a přidat požadovaný doprovod. V tomto případě ano Karamelová jablka, horší by mohly být kousky ovoce, ořechů nebo čokolády. Odvažujete se je vyzkoušet?

Recept

Přes noc ovesné vločky a chia s karamelizovaným jablkem
Tato ovesná kaše a chia s karamelizovaným jablkem přes noc je skvělá snídaně, která má začít den energií.
Autor:
Typ receptu: snídaně
Porce: 1
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • 1 šálek mandlového nápoje
  • 1 lžíce chia semen
  • 3 velkorysé lžíce vařeného ovsa
  • 1 cucharadas med
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • Štipka skořice
  • Lískové ořechy
Pro karamelizované jablko
  • 1 jablko, nakrájené na kousky
  • 1 čajová lžička olivového oleje
  • 1 lžíce medu
  • Skořice na chuť
  • Špetka soli
Preparación
  1. Mícháme ve vzduchotěsné nádobě oves, chia semínka, zeleninový nápoj, med, skořice a vanilkový extrakt.
  2. Zavřeme nádobu a necháme odpočinout v lednici alespoň 6 hodin nebo přes noc.
  3. Také v noci nebo ráno připravujeme karamelizované jablko. Za tímto účelem na pánvi zahřejte trochu oleje a smíchejte ho s medem. Když je směs horká, přidejte kousky jablek a nechali jsme je karamelizovat, převracet je, když jsou na jedné straně zlaté. Když jsou téměř hotové, přidejte skořici a špetku soli, promíchejte a vypněte oheň.
  4. Zahřejte ovesnou kaši, Položte na ně jablko a lískové ořechy a podávejte horké přes noc ovesné vločky a chia s karamelizovaným jablkem.

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.