Ovocné občerstvení

Ovocné občerstvení

Dnešní recept je speciálně myslel pro tři typy lidí:

  • Nejmenší, což jsou obvykle ty, které od nás nejvíce požadují občerstvení s vysokým obsahem zpracovaných cukrů a nasycených tuků, jako jsou všechny sladkosti a pečivo zakoupené v obchodě.
  • Ti, kteří dělají hypokalorická strava, nebo co je stejné, pro ty, kteří chtějí zhubnout.
  • pro diabetici.

Tento recept se skládá ze dvou druhů ovoce, které musí být v naší stravě nezbytné: pomeranče a hrušky. Oba jsou bohaté na cukr, ale je to zdravý cukr, který nám dodává energii a jsou také v sezóně, takže jsou to docela levné ovoce.

Ovocné občerstvení
Zdravé, jednoduché a ideální ovocné občerstvení pro děti, diabetiky a dospělé, kteří v současné době drží nízkokalorickou dietu na hubnutí.

Autor:
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Svačinu
Porce: 1

Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 2 pomeranče
  • 1 vodní hruška
  • Skořice prášek
  • 1 lžíce medu

Preparación
  1. Pomerančový džus se vyrábí velmi snadno. Pomeranče nakrájíme na dva stejné kousky a pomocí odšťavňovače vymačkáme. Můžete to sloužit tak, jak je, ale chtěl jsem přidat lžíci medu (který má mnoho zdravotních výhod a je 100% přírodní), aby mu poskytl zvláštní sladkost.
  2. Mezitím jsem na talíři loupal hrušku a krájel ji na kousky. Pak jsem nějaké přidal mletá skořice takže je mnohem bohatší a dal jsem to na 1 minutu do mikrovlnky.
  3. A připraven! Zdravé, jednoduché a 100% přírodní občerstvení.

Bankovky
K tomuto typu občerstvení můžete použít ovoce, které vám nejvíce chutná: banány, jablka, hrušky atd.

Nutriční informace na porci
Kalorie: 140

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.