Dnes vám přináším tento jednoduchý, zdravý a vhodný návrh pro celou rodinu. Tyto ovesné vločky a banánové palačinky jsou ideální pro snídani i svačinu dětí. Je také ideální pro lidi, kteří sportují a chtějí se o linku starat, protože neobsahují cukry ani mouku. Ti, kteří netolerují lepek, si mohou také pochutnat na těchto lahodných palačinkách a využít všech výhod ovesných vloček.
Velmi zdravá volba pro celou rodinuTímto způsobem můžete zkontrolovat, zda zdravé stravování není slučitelné s chutí. Kromě všech zmíněných výhod je jednou z hlavních, že jsou připraveny ve velmi krátké době. Něco zásadního pro každý den, kde rutiny a plány označují denní rytmus. Nepřestávejte je zkoušet, určitě vás překvapí.
Banánové ovesné palačinky
Banánové ovesné palačinky
Autor: Tony Torres
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Dezert
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 zralé banány
- 80 g mletého nebo vločkového ovsa
- 2 lžíce agáve nebo medového sirupu
- 2 vejce
- 1 lžička mleté skořice
- máslo
Preparación
- Nejprve se chystáme připravit ovesné vločky, pokud je máte rozemleté, nepotřebujete přípravu, pokud jsou naopak vločkovité, budete je muset vložit do mixéru a rozdrtit dříve.
- Nyní přidáváme zbytek ingrediencí.
- Nejprve přidáme banány, potom vejce a nakonec agávový sirup nebo med.
- Dali jsme lžičku skořice a dobře rozdrtili.
- K výrobě palačinek budeme potřebovat malou nepřilnavou pánev.
- Dali jsme do ohně se špetkou másla nebo kokosového oleje.
- Jakmile je velmi horké, dáme část těsta a posuneme pánev, aby se trochu rozložila.
- Těsto je silné, takže se nebude příliš hýbat.
- Necháme asi minutu vařit a opatrně otočíme.
- Vařte další minutu na druhé straně a opatrně ji vyjměte.
- A voila, prostě musíte postup opakovat, dokud nedokončíte těsto na palačinky.
Ahoj, jsem z Argentiny, zkusil jsem palačinky a jsou vynikající !!!! Díky moc