Zde vám jeden ukážeme praktický, bohatý a zdravý recept. Chlapci to milují a dělají vám dobře.
Složení:
2 vejce
1 šálek samostávající mouky (může to být také jemná celozrnná mouka)
2 lžíce. dietní kakao
4 lžíce. ovsa
1 polévková lžíce. sladidlo
1 polévková lžíce. oleje
4 lžíce. odstředěné mléko
1/2 nebo 1 polévková lžíce. prášek na pečení
1/2 nebo 1 polévková lžíce. vanilková esence
Preparación:
Panvici 24 namažte dostatečným množstvím postřiku zeleninou a připravte troubu při střední teplotě. V misce dobře rozšlehejte vejce sladidlem, práškem do pečiva a vanilkovou esencí.
Nalijte mouku spolu s kakaem jako déšť, zatímco se mísí. Přidejte do směsi oves a olej, znovu promíchejte a nalijte do zvolené nádoby.
Vařte v troubě při střední teplotě. Po uvaření vyjměte z trouby a nakrájejte na požadovaný tvar; Položí se na jiný talíř a suší se minimálně v troubě a mezi otevřenými dveřmi.