Nízké kalorie: obloha se zelenými fazolemi

Naučím vás, jak připravit lahodné jídlo, abyste si ho mohli vychutnat jako ozdobu, což představuje jinou možnost a začleníte ho do své nízkokalorické stravy jako doplněk kuřecího, rybího nebo hovězího masa.

Složení:

500 gramů zelených fazolí
1 šálek odstředěného mléka
50 gramů strouhaného sýra (s nízkým obsahem kalorií)
Sůl a pepř na dochucení
muškátový oříšek, špetka

Příprava:

Nejprve odstraňte špičky ze zelených fazolí a také řetězce. Poté je umyjte a vařte v hrnci s vodou, ale pokud jsou ještě tvrdé, vyjměte je. Vypusťte je a vložte zpět do hrnce.

Smíchejte odtučněné mléko se strouhaným sýrem a přidejte ho k zeleným fazolím. Dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Dále přikryjte hrnec a za občasného míchání připravte přípravek na mírném ohni po dobu 10 minut. Jakmile jsou zelené fazole jemné, odstavte hrnec z ohně a můžete je ochutnat.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.