Nízkokalorické: Jednoduché rostlinné panaché

Pro všechny lidi s nízkokalorickou dietou připravíme lahodné zeleninové panaché, které ochutnáme samostatně nebo k jídlu s kouskem hovězího, kuřecího nebo rybího masa vařeného v troubě nebo na grilu.

Složení:

2 mrkve nakrájené na kostičky
8 větviček brokolice
2 plátky dýně
8 cherry rajčata
3 lžíce strouhaného sýra (nízkokalorické)
oregano a mletý pepř, podle chuti

Příprava:

Zeleninu vařte pomocí parníku nebo cedníku na hrnci s vroucí vodou. Po uvaření je odstraňte a vypusťte vodu.

Poté naložte zeleninu do pekáče a posypte ji pepřem, strouhaným sýrem a mrholením olivového oleje. Vezměte do trouby na zapékání a když odstraníte zdroj, posypte přípravek oreganem a připravený k podávání.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.