Jak víte v a zdravá a vyvážená stravaMusí existovat jak bílkoviny, tak zelenina i sacharidy, proto se snažíme vyvíjet zdravé recepty, které obsahují některé z těchto hlavních ingrediencí, které nám musí vynahradit každý den, abychom byli vždy ve vynikajícím zdraví.
Stejně tak vám dnes přinášíme lahodné Švýcarský mangold s rozstřikem mořských plodů, takže si nakoupíme všechny ingredience pro její přípravu a zorganizujeme čas, aby bylo vše v kuchyni pod kontrolou.
Stupeň obtížnosti: Snadné
Čas na přípravu: 25 minut
Složení:
- mangold
- chobotnice
- mušle
- atún
- olej
- sal
Takže teď, když jste koupili vše ingrediencezačneme s realizací receptu.
Nejprve, pokud jste nekoupili chobotnice a nasekaný tuňák, budete je sekat, buď kostky nebo proužky, jak se vám líbí.
Na druhou stranu jsme vložili hrnec vody k vaření, kde umístíte mangold k varu a pánev nad ohněm se stříkajícím olejem, aby se chobotnice, tuňák a dušené mušle přidaly trochu soli.
Když už máme Na svém místě švýcarský mangoldBudete je muset pouze scedit a podusit společně s rozstřikem mořských plodů, který máme na pánvi, aby se příchutě spojily a mohly přidat trochu mletého česneku nebo nějaký druh, aby vyhovovaly každému.
Jakmile je vše dobře restované, zbývá už jen dát to na talíř a připravené k jídlu, doprovázené kouskem chleba nebo dobrý salát. Můžeme vám jen říct, jaké je dobré jídlo a co si pochutnat v kuchyni.
Dobrý den, Ma Elena,
Nejprve vám děkuji, že jste si nás přečetli.
Pokud jde o vaši otázku, konzervy vám přirozeně mohou sloužit, i když v současné době také prodávají v některých obchodech vakuové slávky.
V každém případě, pokud nemáte mušle, můžete je připravit s jinými měkkýši, jako jsou škeble.
Pozdravy
Mmmmmm ... to je báječný !!! Mořské plody mě fascinují !! A rád bych připravil tento recept, ale v mém městě není snadné najít čerstvé mušle, možná konzervované, lze je použít takto nebo jakým jiným měkkýšem mohou nahradit ???