Švýcarský mangold se salátem z mořských plodů

Švýcarský mangold s rozstřikem mořských plodů

Jak víte v a zdravá a vyvážená stravaMusí existovat jak bílkoviny, tak zelenina i sacharidy, proto se snažíme vyvíjet zdravé recepty, které obsahují některé z těchto hlavních ingrediencí, které nám musí vynahradit každý den, abychom byli vždy ve vynikajícím zdraví.

Stejně tak vám dnes přinášíme lahodné Švýcarský mangold s rozstřikem mořských plodů, takže si nakoupíme všechny ingredience pro její přípravu a zorganizujeme čas, aby bylo vše v kuchyni pod kontrolou.

Stupeň obtížnosti: Snadné
Čas na přípravu: 25 minut

Složení:

  • mangold
  • chobotnice
  • mušle
  • atún
  • olej
  • sal

přísady receptů
Takže teď, když jste koupili vše ingrediencezačneme s realizací receptu.

Nejprve, pokud jste nekoupili chobotnice a nasekaný tuňák, budete je sekat, buď kostky nebo proužky, jak se vám líbí.
salmagundi
Na druhou stranu jsme vložili hrnec vody k vaření, kde umístíte mangold k varu a pánev nad ohněm se stříkajícím olejem, aby se chobotnice, tuňák a dušené mušle přidaly trochu soli.

Když už máme Na svém místě švýcarský mangoldBudete je muset pouze scedit a podusit společně s rozstřikem mořských plodů, který máme na pánvi, aby se příchutě spojily a mohly přidat trochu mletého česneku nebo nějaký druh, aby vyhovovaly každému.

Švýcarský mangold s rozstřikem mořských plodů

Jakmile je vše dobře restované, zbývá už jen dát to na talíř a připravené k jídlu, doprovázené kouskem chleba nebo dobrý salát. Můžeme vám jen říct, jaké je dobré jídlo a co si pochutnat v kuchyni.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

2 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Loreto řekl

    Dobrý den, Ma Elena,

    Nejprve vám děkuji, že jste si nás přečetli.
    Pokud jde o vaši otázku, konzervy vám přirozeně mohou sloužit, i když v současné době také prodávají v některých obchodech vakuové slávky.
    V každém případě, pokud nemáte mušle, můžete je připravit s jinými měkkýši, jako jsou škeble.

    Pozdravy

  2.   Ma. Elena Rojas řekl

    Mmmmmm ... to je báječný !!! Mořské plody mě fascinují !! A rád bych připravil tento recept, ale v mém městě není snadné najít čerstvé mušle, možná konzervované, lze je použít takto nebo jakým jiným měkkýšem mohou nahradit ???