Jídlo, které vám dnes nabízíme, potěší nejzdravější z domu. Kdo řekl, že máte hlad na dietě? Vůbec ne!
Noste jednu Dieta equilibrada, doprovázené každodenním cvičením, je jedním z nejlepších dárků, které si můžete dát; A ryba je jedním z nejzdravějších potravin s nízkým obsahem tuku, které můžete najít, daleko předčí maso.
Pokud máte rádi ryby a zeleninu, přihlaste se k tomuto talíři losos s dušeným masem vám plánování Potravin.
Losos s dušeným masem
Losos je šťavnatá ryba s velmi zvláštní chutí. A dušené maso, ve kterém najdeme všechny druhy zeleniny, je velkým zdrojem prospěšných vlastností pro naše tělo. Kombinujte obojí a budete mít chutné a zdravé jídlo.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Ryby
Porce: 1
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 plátky čerstvého lososa
- 250 gramů mraženého dušeného masa
- Olivový olej
- Sůl
- Černý pepř
Preparación
- Na pánev nebo gril dáme pár kapek olivového oleje a když je horký, přidáme dva plátky čerstvého lososa. Necháme je vařit na středně vysokém ohni asi 7 minut z každé strany. Přidáme trochu soli, protože losos je pěkně nevýrazná ryba.
- Zatímco se naše ryba vaří, vezmeme další pánev, přidáme olivový olej a přidáme naši příděl dušeného masa (dříve rozmrazeno). Přidáme sůl a trochu černého pepře dát mu nádech chuti. Necháme na středním ohni asi 10-15 minut, dokud není guláš hotový podle našich představ. Můžete přidat a vejce dělat míchaná vejce, ale v našem případě, abychom nepřekročili kalorií, jsme raději ne.
- A připraven! Připravené jídlo.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 400