Lehké fajitas, začněte rok zdravě

Ahoj! Dnes jsem vám jednu přinesl lehký recept abychom zahájili rok zdravě. Většina lidí, když tráví vánoční svátky, začíná vytvářet řadu zdravých návyků, aby zůstala zdravá a fit po celý rok.

Někteří lidé, začínají nový rok jíst zdravá jídla a dodržovat dietu spojenou s cvičením. Vstupují tedy do posilovny, přestávají kouřit, pořádají taneční kurzy, aerobik, plné boje atd.

Proto vám dnes přináším velmi zdravý recept, abyste mohli v roce 2013 začít se zdravou stravou bohatou na živiny. To je asi lehké fajitas, plněná v tomto případě kuřecím masem, kukuřicí, krůtí šunkou a nízkokalorickým polozralým sýrem.

Ingredientes

• 2 kuřecí prsa.
• York šunka.
• Lehký polozralý sýr.
• Kukuřice.
• Mexické koláče.
• Olivový olej
• Sůl
• Pepř.
• Tymián.
• Bílé víno k vaření.
• Citronová šťáva.

Preparación

První věc, kterou musíme připravit, je kuřecí. K tomu to nakrájíme na proužky nebo kostky. Potom to okořeníme a posypeme trochou citronové šťávy. Později to dáme na pánev s trochou olivového oleje a orestujeme. Když je trochu zlatá, přidáme mrholení bílého vína a trochu tymiánu. Necháme asi 10 minut vařit.

Zatímco kuře dělá, ostatní ingredience nakrájíme na kostky malé, abychom mohli dobře zavřít fajitu.

Jakmile jsem připravil kuře, vyjmeme z pánve bez šťávy. Proto jej umístíme pod savý papír, ale ne na dlouho, protože absorbuje chuť vína.

Nyní budeme mít pšeničný dort, a přidáme přísady v podlouhlé poloze přímo do středu dortu a uzavřeme to.

Ingredience pro tento recept na fajita mohou být nahradit jakékoli nízkokalorické jídlo. Jako je hlávkový salát, cibule, paprika, krůtí maso atd. Částky byly založeny na večeřích.

Více informací - Chicken fajitas a la especial

Více informací o receptu