Ahoj #zampabloggers!
Opravdu jsem se s vámi chtěl podělit o recept, který se stal jakýmsi záchranným lanem "Detox" postarat se o linii (něco, co je v životě nesmírně obtížné, když jíte to, co se vám v životě nejvíce líbí), aniž byste se museli uchýlit k horečce šťáv a barevných smoothies, které jsou v poslední době tak módní. S touto jednoduchou rostlinou květák a brokolice kuskus, kromě uspokojení vaší nenasytné chuti k jídlu budete hýčkat své tělo jako žádnou jinou kombinaci potravin (pokud tento blog obvykle sledujete v sudých dnech každého měsíce, budete vědět, že brokolice je první 1 z potravin známých jako jídlo proti rakovině).
Pokud se chcete dozvědět více o protinádorových receptech, také doporučuji tento recept .
Kuskus květáku a brokolice
Objevte, jak hýčkat své tělo zevnitř i zvenčí pomocí tohoto lahodného a velmi zdravého receptu květák a brokolice kuskus ideální pro vegany a oběti detoxikace.
Autor: Hannah mitchell
Kuchyně: Moderní
Typ receptu: Verduras
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 brokolice
- 400 gr květáku
- 1 fialová cibule
- máslo
- Sůl
- Pepř
- ¼ sklenice zeleninového vývaru.
Preparación
- Brokolici a květák umyjeme a osušíme savým kuchyňským papírem.
- Nastrouháme povrch brokolice a květáku, abychom získali „zrna“, kterými si vyrobíme kuskus. Zarezervovali jsme si.
- Oloupejte červenou cibuli a nakrájejte ji velmi jemně.
- Na velké pánvi rozpustíme dva prsty másla a osmažíme na něm cibuli.
- Jakmile je pivo pošírované, přidejte zrnka brokolice a květáku a promíchejte, promíchejte všechny přísady v pánvi. Podle chuti dosolíme.
- Přidejte ¼ sklenici zeleninového vývaru a nechejte ho na středním ohni hořet asi 8–10 minut.
- Vypneme oheň, sejmeme a na talíř.
Bonusový zisk
Nutriční informace na porci
Kalorie: 200