Kuřecí prsa a zeleninové závitky

Kuřecí prsa a zeleninové závitky

the kuřecí prsa Grilované nebo pečené jsou pravidelnou součástí mého týdenního menu a jsem si jist, že jsou také na vašem. Už vás nebaví stále je vařit stejným způsobem? V tomto receptu máte fantastický návrh, jak změnit jejich prezentaci a učinit je atraktivnějšími.

Jedná se o jednoduchý recept, který nevyžaduje žádné speciální dovednosti. Skládá se z plnění některých prsou a zeleninová kombinace pošírovaný. Jakou zeleninu? V tomto případě jsem použil ty, které jsem měl po ruce, cibuli, zelenou papriku a červenou papriku, ale můžete vyzkoušet různé kombinace. Výsledek je příjemný pro oči a lahodný.

Ingredientes

  • 2 filetů z kuřecích prsou
  • Cibule 1 / 2
  • 1 malá zelená paprika
  • Stejné množství červené papriky
  • Aveite
  • Sůl
  • Pepř
  • Strouhanka
  • 2 hůlky

Vypracování

Nasekáme nadrobno nakrájenou cibuli a papriku.

Na pánvi zahřejte paprsek oleje a pytlíme zeleninu po dobu 5-10 minut, dokud se nezměkne. Během toho sůl a pepř.

Položte filety z kuřecích prsíček na talíř nebo desku a dochuťte je solí a pepřem z obou stran. Dále položíme čajovou lžičku zeleniny, zbavenou, na prsa a rolujeme filé o nich. Uzavřeme párátkem, aby se při smažení neotevřely.

Kuřecí prsa a zeleninové závitky

Pečeme pečivo skrz strouhanku a smažíme na oleji velmi horké. Budeme potřebovat dobré množství oleje, aby se nám prsa staly dobrými ze všech stran.

Vyjmeme z pánve a představujeme role na talíři se zbytkem zeleniny.

Kuřecí prsa a zeleninové závitky

Bankovky

Pokud nemáte zítra na steaky příliš mnoho, můžete požádat svého řezníka, aby je připravil tak, aby vyšly krásné a jemné steaky.

Více informací o receptu

Kuřecí prsa a zeleninové závitky

Čas na přípravu

Čas na vaření

Celkový čas

Kilokalorie na porci 280

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Dnes dne řekl

    Velmi originální recept na zdravé stravování! Jaký to dobrý nápad ! Budeme to sdílet na našem Facebooku, děkujeme!