Salátová směs
Dnes vám přináším velmi jednoduchý recept, ale zároveň velmi nezbytný pro ty dny, které zůstávají uprostřed tolika oslav: salát.
Lehké recepty
Detoxikační infuze ananasu, jablka a zeleného čaje
Detoxikační čaje a infuze jsou na denním pořádku a stále více z nás se doporučuje je pít, ať už teplé nebo studené.
Krém z cukety
Lahodný, lehký a snadno připravitelný recept na cuketový krém pro zdravou výživu je skvělý a určitě osloví celou rodinu.
Lehký domácí krém
Lehký domácí krém, pokud držíte dietu nebo jste diabetik, můžete si vychutnat dezert bez cukru tak chutný jako tradiční.
Studená melounová polévka se šunkou
Studená melounová a šunková polévka, další způsob, jak jíst ovoce, zdravé a jednoduché jídlo k přípravě. Lahodný předkrm na léto. Bude se vám líbit !!
Jogurtový dort s ovocem
Jogurtový dort s ovocem, lehký a nekomplikovaný, můžeme ho připravit s ovocem, které nám nejvíce chutná, je to velmi zdravý a bohatý dezert.
Romanescu cupcakes
Budete milovat tyto romanescu cupcakes. Jsou pečené, takže nepřidáváme žádný olej a sýr, který je v nich, poskytuje lahodnou chuť.
Pečená zelenina v troubě
Pečená zelenina je dokonalou oblohou. Protože jsou pečené, sotva mají tuk, což je činí velmi lehkými, což je ideální pro péči o stravu.
Pestrý salát pro diety
Jsme téměř v polovině dubna a kdokoli říká, že to ještě nezačalo, nebo alespoň přemýšlelo o ...
Zeleninový ratatouille s vejcem
Dnešní recept je jednoduché jídlo, lehké k jídlu a velmi, velmi zdravé. Jen musíte mít ...
Kompletní, zdravá a bohatá snídaně
Pokud je něco, co mě osobně baví, jsou to víkendové snídaně. Je to za ty dva dny, kdy většina ...
Citronové kuře
Dnešní recept je určen zejména pro ty, kteří milují fitness a kulturistiku, kteří potřebují hodně jíst ...
Vařená bramborová omeleta
Ačkoli dobrá tradiční bramborová omeleta vyrobená z kvalitního olivového oleje není tak přehnaně kalorická ...
Zdravá ovocná snídaně
Možná proto, že je to mezi mými předsevzetími pro tento nový rok, nebo možná proto, že by mělo být přítomno v životě ...
Odtučněný vývar
Dnešní recept je ideální na zimu: odtučněný kuřecí a zeleninový vývar. Obsahuje málo kalorií, ale plní stejně jako normální polévka.
Rajská polévka
Tato rajčatová polévka je jednoduchá, lehká a výživná. Ideální pro očistu těla po svátcích konce roku.
Teplý cantharellus a romanesco salát
Ukážeme vám, jak připravit jednoduchý, rychlý a lehký teplý salát z cantharellus a romanesco, dvou sezónních surovin.
Ovocné občerstvení
Toto ovocné občerstvení je zdravé, jednoduché a 100% přírodní. Poskytněte svému tělu zdravé potraviny s nízkým obsahem tuku a zpracovaných cukrů. Rozdíl si všimnete.
Lehký čokoládový brownie do šálku
Vychutnejte si tento lehký čokoládový brownie na šálku úplně: je chutný, je rychlý na přípravu a má méně kalorií než normální brownie.
Rýžový salát
Pro lehké večeře vhodné pro ty, kteří jsou ponořeni do hypokalorické stravy, doporučujeme tento rýžový salát se zeleninou.
Oblečená řepa
Oblečená řepa: jablečný ocet, česnek, černý pepř, olivový olej a sůl ... Barevný a odlišný salát!
Salát z květáku
Salát z květáku, bohatý, zdravý a velmi prospěšný pro naše tělo díky skvělým vlastnostem všech jeho složek.
Cuketa s krevetami
Cuketa s krevetami, velmi zdravé a chutné míchané vejce. Ideální na léto.
Cuketový krém
Cuketový krém: slouží jako studená mísa i jako teplá mísa. Chutné a velmi zdravé!
Kuskus květáku a brokolice
Pokud letos v létě potřebujete detoxikační desku k detoxikaci od „chiringuito“, potřebujete tento květák a brokolicový kuskus
Venkovský salát
Tento venkovský salát je kromě snadné přípravy také vynikající. Znáte již jeho speciální přísadu? Šunkové tacos!
Míchaný salát
S výhledem do léta vám přinášíme lehký, zdravý a především studený recept, který s tímto teplem chcete: míchaný salát.
Míchaná vejce s cuketou
Míchaná vejce s cuketou: jednoduchý recept, ideální pro dietu díky nízkému obsahu kalorií.
Mořský salát
Tento mořský salát se kombinuje na salátovém lůžku, krevetách, krabích tyčinkách a bonitech v oleji. Svěží a lehké na léto.
Špenát se šunkou
Dnes si připravíme lahodný špenát se šunkou. Máte Popeye's whatsapp?
Jogurtové kelímky s broskví
Tyto studené poháry z broskvového jogurtu jsou jednoduché a rychlé; lehký a osvěžující dezert, kterým můžete zakončit letní jídla.
Hráškový krém s jogurtem
Tento jednoduchý hrachový krém je nejzřejmější zdobený šlehaným jogurtem a nasekanou pažitkou. Podávejte to teplé nebo studené.
Tuňákový břicho, rajče a avokádový salát
Tento vánekový salát s tuňákem, rajčaty a avokádem je svěží a lehký, perfektní pro vyrovnání vánočních výstřelků.
Lehká bramborová omeleta, zdravá volba
Kousek španělské omelety za méně než 50 kalorií? Pokud možno. Dnes vám přinášíme odlehčenou verzi této skvělé klasiky.
Recept na čaj Chai, nízkokalorický
Dnes si dáme lahodný čaj chai, čaj s kořením, který pochází z Indie a který vás nenechá lhostejným.
Nízkokalorické jablkové košíčky
Dnes vám představuji několik nízkokalorických jablečných koláčů, na kterých si můžete pochutnat kdykoli během roku.
Salát ze špenátu, lososa a pistácií
Tento salát se špenátem, uzeným lososem a pistáciemi je nejen čerstvý, ale také lehký; ideální pro zahrnutí do naší stravy letos v létě.
Grilovaný broskvový a ořechový salát
Tento grilovaný broskvový a ořechový salát je lehký a tak chutný, ideální pro léto.
Ananasový a mangový salát osvěžující!
Tento ananasový a mangový salát je také lehký a velmi osvěžující; ideální pro nejteplejší dny.
Salát ze špenátu, kiwi a borůvek
Tento špenátový, kiwi, rajčatový a borůvkový salát je ideální pro horké dny; osvěžující a lehké.
Zdravý bramborový salát
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit velmi bohatý a zdravý studený salát. Bramborový salát se zelenými fazolemi a mrkví, vynikající příspěvek.
Míchaná vejce se zelenými fazolkami se slaninou a vejcem
V tomto článku vám ukážeme, jak vyrobit bohatá míchaná vejce se zelenými fazolemi se slaninou. Tímto způsobem zachováme linku pro vánoční svátky.
Recept na pečené papriky, typický pro Cádiz
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit typický kadizský recept s některými kořeněnými pečenými paprikami. Veškerá středomořská chuť na talíři.
Recept Gulas al ajillo, velmi lehká večeře
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit chutnou a kořeněnou večeři za pár minut. Lahodné jídlo z gulas s česnekem pro ty, kteří nevaří.
Salát z rukoly se sýrem a rozinkami
Tento Raisin Cheesy Arugula Salad je jednoduchý a velmi rychlý. Ideální recept s teplým nádechem pro letní dny
Lehký a osvěžující meloun a avokádový salát
Na přípravu tohoto lehkého a velmi osvěžujícího melounového a avokádového salátu stačí 15 minut.
Studený bramborový, tuňákový a sýrový salát, zdravá večeře
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit studený bramborový salát a proměnit saláty v něco nového pro vaše chuťové buňky.
Sendvič s tuňákem a majonézou, lehká večeře
V tomto článku vás naučíme, jak připravit velmi lehký a zdravý recept na toto léto, kterým je sendvič s tuňákovým salátem a majonézou.
Uzený losos a sýrový salát
Ukážeme vám, jak udělat jednoduchý uzený lososový a sýrový salát, lehký a svěží recept ideální pro toto léto.
Bramborová kaše, vynikající recept pro děti
V tomto článku vám ukážeme, jak vyrobit bramborovou kaši, kterou si děti zamilují. Tento recept je také velmi užitečný pro překvapivé hosty.
Pečená ryba s bramborem, rajčaty a mrkví
V tomto článku vás naučíme, jak připravit lahodnou pečenou rybu ve vinaigretové omáčce, abychom tento nový rok 2013 zahájili zdravou stravou.
Lehké fajitas, začněte rok zdravě
V tomto článku vám poskytneme zdravou představu o vaření několika lehkých fajit, abyste mohli začít nový rok se zdravím.
Zelené fazole s vejcem a slaninou, večeře se zdravou příchutí
Dnes vám ukážeme zdravý recept na zelené fazolky se slaninou a vejcem. Ty jsou důležité pro růst dětí, takže ... zkuste to!
Revuelto de Calabacín
Nejznámější míchaná vejce jsou mimo jiné obvykle fazole nebo houby. Dnes vám v receptech na vaření řekneme, jak to udělat s cuketou.
Tuňák cannelloni, chutné těstovinové jídlo pro každého
Zde vám ukážeme lahodný recept na tuňáka cannelloni. Skvělý nápad vařit těstoviny tak, aby byli všichni hosté ohromeni.
Nízkokalorická čočka
Dnes si připravíme lahodnou nízkokalorickou čočku (pro nevynechání stravy). Zaregistrujete se?
Hlávkový salát a okurkový salát se 3 dresingy na výběr
Hlávkový salát a okurkový salát se 3 dresingy na výběr
Mrkvová polévka s mátou
Mrkvová polévka s vejcem ochucená mátou
Petit pois a la française (nebo francouzský hrášek)
Francouzský hrášek, tradiční recept z Francie s fotografiemi krok za krokem, snadno připravitelný, nízkokalorický a levný.
Exotické kuřecí lahůdky za 10 minut
Exotické kuře za 10 minut, chutné a jednoduché kuřecí lahůdky. Tento kuřecí recept vás zaujme, vyzkoušejte a uvidíte, jak se nemýlíte
Ochucený rajčatový salát
ochucený rajčatový salát, chutné, jednoduché a velmi zdravé recepty. Tento salátový recept poskytuje mnoho důležitých vitamínů pro každý den
Citronové kuřecí filety
Citronové kuřecí filety jsou skvělý způsob, jak jíst zdravě a zároveň bohatě. Nemáte rádi citron? Můžete je zkusit udělat oranžové.
Dvojitá cuketová polévka „S“: Zdravá a super snadná!
Krémy jsou skvělý způsob, jak jíst zeleninu. Nenechte si ujít tento krém z cukety, snadný a vhodný pro diety. Dobrá chuť!
Ruské filé z Turecka
Recept na filety z ruského krůtího masa je jednoduchý způsob, jak připravit tradiční hamburger. A určitě zdravější než ty, které jsou již připraveny.
Artyčoky s houbami a křepelčími vejci
Artyčoky jsou ideální pro péči o játra a žlučník, lze je vařit na tisíc různých způsobů. Od té doby…
Zdravý dezert s kukuřičnou moukou na snídani
Naučím vás, jak připravit výživný a zdravý dezert s kukuřičnou moukou, který můžete ochutnat v době ...
Nízkokalorické: Pečené hovězí maso s omáčkou
Tento jednoduchý recept na pečené hovězí maso s omáčkou je vhodný zejména pro všechny, kteří jsou ...
Nízké kalorie: lehká melounová zmrzlina
Díky blízkosti jara a léta je jedním z nejvíce konzumovaných dezertů, jako je zmrzlina, pro ty ...
Ovesné sušenky a lehká čokoláda
Zde vám ukážeme praktický, bohatý a zdravý recept. Chlapci to milují a dělají vám dobře….
Světlo z citronového pudingu
Představuji vám tento lehký citronový pudink, který vyžaduje minimální množství prvků a můžete to udělat velmi ...
Filety z kohoutku citronu
SLOŽENÍ: 16 kohoutích filé. 2 sklenice mléka Sůl, mouka a olej. Pro omáčku: - 1 sklenici ...
Lehký ovocný salát
Jedná se o nízkokalorický ovocný salát. Složení: 5 pomerančů 1 jablko 1 grapefruit 2 kiwi 1 broskev ...
Lehká plněná rajčata
Jedná se o velmi bohatý, výživný a chutný recept. Složení: 2 rajčata 1 plechovka tuňáka 1/2 plechovka ...
Jahodová pěna
Jedná se o lehký recept, jeden z mých oblíbených s jedinečnou chutí. Ingredience: 1 krabička želé Light cherry ...