Křupavý kuřecí salát

the saláty jsou velmi bohatým a velmi zdravým jídlem. Někdy však musíme inovovat a dát jí jiný nádech chuti a textury, jako v tomto případě jsme použili typické zmrazené kuřecí prsa. Tímto způsobem se snažíme dát našim salátům více života.

Příprava zdravých receptů nic nestojí, s tímto salátem to trvalo jen asi 15 minut. Připravujeme se tedy na zhubnutí těch kilo navíc a začneme s provoz bikiny letos v létě předvést skvělé tělo, které se brzy blíží.

Ingredientes

• 2 zmrazená kuřecí prsa.
• Salát.
• Serrano šunka.
• Klín polozralého sýra.
• Slunečnicový olej.

Pro salsa:

• 2 lžíce majonézy.
• Stříkat šťávu z půlky citronu.
• 2 čajové lžičky medu.
• Oregano.
• Tymián.
• Ocet

Preparación

Za prvé, nakrájíme salát jemně a umyjeme to pod tekoucí vodou. Necháme je odtéct až do konce, aby neměli vodu.

Poté smažíme na pánvi se spoustou rozpáleného oleje zmrzlé prsa. Scedíme je na savý papír a nakrájíme na střední proužky.

Zatímco se olej zahřívá, nakrájíme sýr a šunku na střední kostky. Kromě toho budeme provádět naše omáčka nebo vinaigrette. Za tímto účelem do malé misky přidáme přísady a mícháme to s některými tyčinkami, dokud nezískáme lehkou omáčku.

Konečně, budeme pokovovat hlávkový salát s prsy nahoře, pak sýr a šunku nakrájenou na kostičky a nakonec vše dochutíme vinaigretou.

Více informací o receptu